ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для улучшения памяти детям

Когда дети растут и развиваются, им нужно запомнить большое количество информации, которая происходит вокруг. Для этого организм потребляет большое количество витаминов, макро- микроэлементов. Часто витаминно-минеральный запас начинает истощаться, что приводит к ухудшению мыслительных процессов, запоминания. Для поддержания органических веществ в организме, врачи рекомендуют принимать детям витамины для улучшения памяти.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для улучшения памяти детям

ТОП-14 лучших производителей препаратов с витаминами для улучшения памяти детям

Для чего нужны витамины

Витамины – органические вещества, которые регулируют основные интеллектуальные функции головного мозга, а именно внимание, память, мышление. Параллельно с этим, они помогают:

• контролировать липидный, белковый и углеводный обмен веществ;
• регулировать работоспособность желез;
• участвуют в костном минеральном обмене;
• не дают возникать сосудистым патологиям.

Часто различные внешние факторы могут привести к ухудшению мыслительных процессов и памяти.

Важно! Если ваш ребенок стал забывчивым, рассеянным, вялым – это первый признак недостатка нутриентов в организме.

Какие витамины необходимы для памяти

Головной мозг – сложнейшая система, для которой требуется много энергии, кислорода, восстановлении миелиновой оболочки нейронов. Ребенку во время роста нужно вдвое больше полезных элементов, чем взрослому. Важными нутриентами для детского организма являются:

• Тиамин (В1) – активирует работоспособность нейронов, повышает интеллектуальные и запоминательные функции мозга, успокаивает. При его недостатке начинает накапливаться мочевая кислота, что приводит к «забывчивости», депрессионным состояниям, резким сменам настроения, головным болям. Его можно найти в орехах, рыбе, яйцах, горохе, гречневая крупа. Суточная потребность – 1,3 мг.
• Рибофлавин (В2) – дает бодрость, убирает усталость, активирует процессы памяти, мышления и интеллекта. При недостатке витамина можно наблюдать сонливость, вялость, забывчивость. Он содержится в молочных продуктах. Суточная потребность 1,9 мг.
• Пантотеновая кислота (В5) – усиливает сигнал между нейронами, которые отвечают за долгосрочное запоминание, активирует выработку защитных антител (в период интоксикации). При недостатке наблюдаются нарушения сна, утомляемость, депрессивность, забывчивость, ферментативные нарушения. Продукты с ее содержанием – молочные продукты, капуста, гречневая каша, фундук, куриные яйца. В день максимум нужно 4-7 мг.
• Пиридоксин (В6) – ускоряет процессы в головном мозге, убирает волнение, раздражительность, а также не допускает повреждений ЦНС. Недостаток пиридоксина приводит к ночным вздрагиваниям, неврозами, отказом от еды, нарушением памяти, тошнотой. Продукты, содержащие нутриент – куриные яйца, капуста, бананы. В сутки требуется 3 мг.
• Никотиновая кислота (В3) – отвечает за ум, внимательность, и устранения напряжения. Когда его не хватает в организме, то наблюдается нарушение сна, мигрень, головная боль, слабость, раздражения. При полном авитаминозе – различные психические патологии, шизофрения. Органическое вещество находится в маслах, желтке куриного яйца, мясе птицы, рыбе, молоке. В сутки необходимо 10-18 мг.
• Фолиевая кислоты (В9) активирует выработку аминокислот, устраняет бессонницу, укрепляет иммунную систему. Недостаток нутриента не дает полноценно делиться клеток, анемии, бессоннице, дисфункциям желудка. Его много в ряженке, сыворотке, кефире, грибах, пшенице, ячмене, тыкве. Суточная потребность – 0,5 мг.
• Цианкобаламин (В12) регулирует циркадные ритмы, транспорт информации из краткосрочной памяти в долговременную, улучшает психическое состояние. В пожилом возрасте нехватка цианкобаламина приводит к забывчивости слабоумию. Он содержится в пивных дрожжах, зеленом луке, морепродуктах. Суточная потребность 0,002 мг.
• Аскорбиновая кислота – помогает быстро восстановиться после психоэмоциональных нагрузок, улучшает приток крови к головному мозгу, помогает всасываться витаминам В. Его много в апельсинах, грейпфрутах, мандаринах, лимонах, шиповнике, хрене, черной смородине. В сутки его можно принимать 1000 – 1500 мг.
• Витамин Е (токоферол) – предотвращает нервную ткань от повреждений от вредных веществ, свободных радикалов, улучшает краткосрочную память, ускоряет синтез половых гормонов. Пожилым людям прием токоферола обязателен, т.к. он избавляет от болезни Альцгеймера. Его можно обнаружить в авокадо, кунжутном, оливковом, рапсовом, льняном маслах, кукурузе, орехах. Суточная потребность составляет 10-20 мг.
• Витамин D – усиливает перенос нервных импульсов в головной мозг, помогает вырабатывать инсулин. Холекальциферол есть в рыбе, куриных яйцах, мясных продуктах, молоке. В день требуется 100-500 мг.
• Витамин Р (рибофлавин) – укрепляет капиллярные стенки и не допускает появления мозговых кровоизлияний, обеспечивает защиту ЦНС от вредных веществ. Попадает в организм вместе с шиповником, виноградом, лимоном, черной смородиной. В день требуется 30-90 мг.

Важно! Витамины более активны, когда много воды в организме, поэтому в сутки надо потреблять не менее 1,5-2 литров воды.

Витаминные комплексы для детей

Обратите внимание! Ниже приводится список массмаркет-препаратов, которые обычно рекомендуют в рекламе в медиа-пространстве, продаются они по невысокой цене. За их качество мы быть уверены не можем, просто показываем Вам - что есть еще на рынке и данная продукция.

Если хотите проверенную импортную продукцию - обратите внимание на товары из рейтинга в начале статьи!

Забывчивость, плохое запоминание и быстрая усталость возникает из-за плохого кровообращения и недостаточного поступления кислорода. Чтобы предотвратить эту причину надо разнообразить рацион ребенка зеленью, овощами, фруктами, молочными продуктами. Параллельно с этим хорошими помощниками станут средства для повышения мозговой активности:

• Юниор Би Смарт;
• Витрум Мемори;
• Магнелек;
• Глицин Био;
• Биотредин;
• Глицин;
• Направит;
• Аминалон;
• Пиковит Омега 3.

Имеются и многие другие витамины, которые перед приемом надо обсудить с педиатром. Помимо витаминов нужно не забывать, чтобы в организм ребенка поступали макро-микроэлементы (особенно железо для правильной транспортировки кислорода), минералы, насыщенные жирные кислоты.

Отзывы клиентов

Вам также могут быть интересны:

• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для укрепления иммунитета детей в сезон простуд
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для укрепления волос
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для укрепления суставов и связок
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для упругости и эластичности кожи
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для школьников, студентов
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами от морщин под глазами