ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для пожилых людей старше 60, 70 лет

Витамины для пожилых являются незаменимыми источниками здоровья, энергии и долголетия, именно поэтому к их выбору стоит отнести достаточно серьезно. Более 90 процентов всех людей в зрелом возрасте испытывают острую нехватку полезных веществ в организме или гиповитаминоз. Причина кроется в неправильном питании, вредных привычках и изношенности большинства систем и органов человека.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для пожилых людей старше 60, 70 лет

ТОП-15 лучших производителей препаратов с витаминами для пожилых людей старше 60, 70 лет

Особенно важные витамины в престарелом и пожилом возрасте

Внимание! Всех людей старше 60 лет беспокоит дефицит витаминов и микроэлементов, который может возникать на фоне особенностей климатических условий, определенного рациона питания и набора вредных привычек, а также другие аспектов, связанных с социальной обеспеченностью человека. Давно известно, что человеческий организм практически не может сам синтезировать и создавать витамины, а в престарелом возрасте уже плохо справляться с их усвояемостью.

Ученые смогли доказать, что после 60 лет очень высока вероятность развития авитаминоза и гиповитаминоза. Эти формы витаминного голодания чаще всего развиваются на фоне неправильного, несбалансированного рациона питания. К сожалению, пенсионеры вынуждены употреблять однообразную и нездоровую пищу. В их рационе большую часть продуктов составляют хлебобулочные, макаронные и консервные изделий, которые очень малоценны с точки зрения содержания полезных веществ.

В рационе пожилого человека должны содержаться следующие витамины, восполнить недостаток которых можно с продуктами питания и аптечными комплексами:

1. Витамин А или ретинол очень важен для поддержания здоровья и красоты человека. При его недостатке могут сильно ломаться волосы, пропадать аппетит, снижаться острота зрения и цветовое восприятие окружающего мира. Кроме этого, его дефицит ведет к быстрому снижению физических сил и частым простудным заболеваниям. Продукты, содержащие витамин А - фрукты и овощи оранжевого, красного оттенка, молочные продукты, капуста и зелень, а также печень и жирная рыба.
2. Витамины группы В направлены на поддержание пищеварительной системы и улучшение обменной функции организма. При их недостатке наблюдаются такие симптомы, как вялость, плохой аппетит, затруднения пищеварения, бессонница, высыпания на кожных покровах и сильная бледность кожи. Дефицит витамина В означает полный отказ от кофе, алкоголя и сигарет. Восполнить микроэлемент можно через прием молочных продуктов, зеленых овощей и жирной рыбы.
3. Аскорбиновая кислота отвечает за функционирование многих систем и процессов в нашем организме. У пожилого человека нехватка витамина С может вызывать обильные кровотечения из носового прохода, разрушения зубной эмали, анемию или малокровие, частые депрессивные состояния и сильные боли в мышцах. В обязательный рацион пенсионера необходимо включить морковь, цитрусовые, ягоды, молоко и как можно больше свежих овощей.
4. Никотиновая кислота или витамин РР в большей части направлен на поддержание обменных и пищеварительных функций. При его нехватке наблюдаются расстройства желудка и всего желудочно-кишечного тракта, случаются частые запоры и диарея. Кроме этого, появляются головные боли и головокружения, а также бессонница и сильная сухость кожных покровов. Восполнить дефицит витамина РР помогут многие ягоды, в том числе смородина и рябина, виноград, гречневая крупа, темный шоколад и обычная зелень.
5. Витамины для пожилых людей старше 60 лет не могут обойтись без группы Д, поскольку именно она отвечает за целостность и сохранность костного скелета. При остром недостатке данным элементом кости становятся хрупкими, наблюдается слабость в мышцах и скачки артериального давления. Восполнить витамин Д и кальция можно рыбой, печенью, молочными жирными продуктами и солнечными лучами.

Подбор и лечение витаминными комплексами

Витамины для пожилых людей старше 70 лет не стоит подбирать самостоятельно, лучше всего доверить столь важно дело лечащему врачу, который знаком со всем анамнезом своего пациента. Для престарелых людей даже небольшое отклонение элемента от нормы может казаться очень значительным и вызвать негативные последствия. На основании биохимического анализа крови удобнее всего назначить схему витаминной терапии.

Можно приобретать комплексы самостоятельно в аптеке, если человеку необходимо просто пройти курс профилактики авитаминоза, например, в зимний период или после простудных заболеваний. Есть несколько основных симптомов, с помощью которых организм сигнализирует о дефиците полезных микроэлементов:

• снижение или полная потеря аппетита;
• бледность и сухость кожных покровов;
• хронические заболевания, которые протекают с осложнениями, не характерными в прошлом;
• резкое ухудшение состояния и структуры волос, ногтей и зубов;
• частые простудные, вирусные и инфекционные заболевания

Для людей старше 80 лет особенно важно правильно рассчитывать и подбирать концентрацию каждого элемента в составе витаминного и минерального комплекса. Чаще всего производители пишут на упаковке или в инструкции количество элемента в миллиграммах, оно не должно превышать суточную потребность старого человека.

Перед покупкой того или иного средства нужно внимательно ознакомиться с инструкцией по применению. Ошибочно то мнение, что витамины - это всего лишь биологически активная добавка. Витаминно-минеральные комплексы считаются полноценными лекарственными препаратами и также могут вызывать побочные эффекты, аллергические реакции и иметь ряд противопоказаний. Для пожилых лиц важно исключить наличие в препарате камеди и альгина, которые опасны для здоровья.

Нельзя рассчитывать на восполнение дефицита полезных веществ только с помощью продуктов питания, поскольку есть ряд причин, которые делают такой способ терапии неэффективным:

• очень трудно, особенно в престарелом и пожилом возрасте, составить правильный рацион питания, который будет сбалансированным. При неправильном рационе остается большой риск того, что некоторые витамины останутся в остром дефиците, а другие будут пребывать в переизбытке, что тоже плохо для организма;
• большинству пенсионеров все равно не удастся питаться правильно, здорово и разнообразно, поскольку многие продукты питания стоят достаточно дорого для неработающих слоев населения;
• те, кто живут в крупных городах и мегаполисах практически полностью ограждены от поступления натуральных продуктов питания. Большинство товаров в супермаркетах имеют долю химии и консервантов, что тормозит усвоение полезных веществ.

Отзывы клиентов

Вам также могут быть интересны:

• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для пожилых женщин после 60 лет
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для восстановления, укрепления и омоложения организма
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для набора веса, роста мышц
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для почек
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для роста ресниц
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для сна