ТОП-14 лучших препаратов с витаминами для подростков 12, 13, 14, 15, 16 лет

Дети в возрасте от 12 до 17 лет считаются подростками. Этот период жизни наиболее важен, все потому, что происходит активный рост и развитие организма человека. На это время ребенку необходимо обеспечить сбалансированное питание, которое включает употребление продуктов с содержанием полезных элементов.

В возрасте старших классов у детей повышается потребность в увеличении умственного и физического труда. Именно в этот период многие подростки посещают различные кружки и секции. Кроме того, осуществляется усиленная подготовка к экзаменам, поэтому необходимо применять витамины для подростков на этом этапе жизни.

После 15 лет у девочек и мальчиков начинает активно развиваться половая система. Чтобы они в дальнейшем не имели проблем с репродуктивными функциями, важно обеспечить им правильное питание и активный образ жизни. Родителям необходимо изучить, какие витамины лучше применять для подрастающего поколения.

Рейтинг: ТОП-14 лучших препаратов с витаминами для подростков 12, 13, 14, 15, 16 лет

ТОП-15 лучших производителей препаратов с витаминами для подростков 12, 13, 14, 15, 16 лет

Правильный рацион питания

ВАЖНО! В период школьного возраста ребенок может проявлять излишне нетерпеливый характер. Поэтому ввести в его рацион питания пищу животного и растительного происхождения в необходимом количестве бывает затруднительно.

Родители девочки подростка могут столкнуться с такой проблемой, что дочь начинает придерживаться всевозможных диет, чтобы сбросить лишний вес. Причем иногда подростки в погоне за красивой внешностью могут и вовсе голодать.

Не менее опасная проблема может подстерегать родителей юношей, чтобы накачать мускулы, подросток прибегает к употреблению спортивного питания. Таким образом, он лишает себя важных микроэлементов, которые крайне необходимы для растущего год за годом организма.

Важно объяснить ребенку, какие продукты наиболее полезны для организма. Кроме того, необходимо составить правильный рацион питания для подростка, чтобы решить возникшую у него проблему.

Необходимые микроэлементы

В подростковом возрасте, дети нуждаются в получении следующим веществ:

1. Витамин А – это один из тех важных элементов, которые необходимы ребенку в период взросления. Он благотворно воздействует на формирование половой системы человека. Поэтому практически все лучшие комплексы витаминов содержат Ретинол.
2. Не менее важны, по значимости витамины группы В. За счет их применения укрепляется иммунитет растущего организма, а также происходит нормализация процессов обмена. При регулярном поступлении таких веществ в подростковый организм наблюдались значительные улучшения функций памяти.
3. Выбирая витаминные добавки для подросткового организма, стоит обращать внимание на комплексы, содержащие рыбий жир. Витамин D крайне необходим для формирования костной ткани и здоровых зубов.
4. Основополагающей частью любого хорошего комплекса является Аскорбиновая кислота. Этот элемент необходим для поддержания иммунной системы. За счет воздействия Витамина С, стенки сосудов становятся крепкими, происходит образование новых тканей. Этот компонент позволяет железу лучше усваиваться.
5. Воздействие биотина на организм человека позволяет нормализовать процессы кровообращения. Для подрастающего поколения этот элемент представляет значительную важность, из-за воздействия на память.

Это одни из самых главных витаминов, какие необходимы для школьников разных возрастов. Однако этот список не является полным. Все потому, что для нормального функционирования жизненно важных органов на этот период, следует употреблять и минеральные вещества.

Эти комплексы назначаются с целью профилактической терапии, а также при наличии следующих проблем:

• недостаточный рост ребенка до 15 лет;
• рацион в скудном количестве включает питательные вещества;
• после медикаментозной терапии, особенно если для лечения использовались антибактериальные препараты;
• сезонный дефицит полезных компонентов;
• когда при тяжелых умственных и физических нагрузках ребенок не питается полноценно;
• если подросток посещает дополнительные спортивные секции, где требуется затрачивать физическую силу.

Стоит внимательно отнестись к выбору препаратов. Потому, что, если отсутствует недостаток какого-либо элемента, у подростка может развиться гипервитаминоз. Чтобы избежать таких осложнений, необходимо обратиться к специалисту.

Витаминные комплексы для разных возрастов

Существует огромный выбор различных препаратов, содержащих важнейшие комплексы витаминов и минералов. Многие родители не могут сразу определиться, какие компоненты необходимы для подростков того или иного возраста.

Влияние полезных элементов на организм подростков:

1. Ребенку 11 летнего возраста следует употреблять вещества, которые активно влияют на процессы роста клеток. При эмоциональной нестабильности в рацион необходимо включить продукты богатые ОМЕГА-3. Иногда у детей этого возраста начинают проявляться проблемы с излишней массой тела. Это также следует учитывать при выборе препаратов.
2. Витамины для подростка возраста 12 лет должны оказывать благотворное влияние на иммунную систему. Простудные заболевания, перенесенные в этот период, могут значительно замедлять рост ребенка и негативно отразиться на функциях мышления.
3. Витамины для подростков в 13 лет включают общеукрепляющие комплексы. В этот период также активно продолжается рост новых клеток, поэтому при необходимости нужно насыщать организм ребенка такими витаминами: ОМЕГА-3, Токоферол, Аскорбиновая кислота, Ретинол.
4. Подбирая витамины для подростка в 14 лет, следует учитывать то, насколько активный образ жизни ведет ребенок. Не лишними для подростка этого возраста будут компоненты, влияющие на восстановление сил.
5. Витамины для подростков 15 и 16 лет должны подбираться с особой тщательностью. На этот период процессы роста замедляются, ребенок начинает быстро утомляться, становиться раздражительным. Поэтому наряду с укрепляющими средствами необходимо употреблять элементы для восстановления нервной системы.

Чтобы безошибочно выявить, какие витамины роста для подростков нужны в индивидуальном случае, следует проконсультироваться с педиатром. Это позволит избежать нежелательных последствий в виде избытка того или иного вещества.

Отзывы клиентов

Вам также могут быть интересны:

• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для печени при циррозе
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для укрепления и роста ногтей
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для нервной системы (нервов), от стресса
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для позвоночника
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для похудения, при диете
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для быстрого роста волос на голове