Режим работы: Пн-Пт: 09:00 - 22:00     |     Сб, Вс: 09:00-18:00
Корзина
Всего к оплате: 0 р
Перейти в корзину
0
0 р
  • LifeEssence
  • Блог
  • ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для укрепления и роста ногтей

ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для укрепления и роста ногтей

Здоровые, красивые и ухоженные ногти стоят не на последнем месте среди составляющих внешней привлекательности. Конечно же, они нуждаются в уходе и гигиене.

«Индустрия красоты» предлагает целый арсенал средств: от народных рецептов до профессиональных косметологических процедур. Однако физиологи, валеологи и медики напоминают, что красота напрямую зависит от здоровья.

Ногтям необходима внутренняя подпитка, только тогда они будут хорошо выглядеть и сохранять устойчивость к неблагоприятному внешнему воздействию. Давайте разберемся, какие витамины нужны для ногтей.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для укрепления и роста ногтей

Смотреть все Витамины и БАДы для ногтей

ТОП-15 лучших производителей препаратов с витаминами для укрепления и роста ногтей

Природа, или факторы среды?

Для того, чтобы понять, «что такое хорошо, и что такое плохо» для наших ногтей, совершим небольшой экскурс в анатомию.

Ногти состоят из нескольких базовых веществ-«кирпичиков». Основной строительный элемент – белковое вещество кератин. Он же содержится в волосах и кожном покрове. Именно недостаток кератина приводит к тому, что ногти становятся ломкими, волосы – тусклыми, а кожа – проблемной.

Еще один важный вспомогательный компонент – сера, но не в чистом виде, а в составе особого белка – цистеина. Молекулы серы укрепляют кератиновую прослойку, делая ногтевую пластину плотной и прочной. Процентное соотношение цистеина закладывается генетически, но важную роль и играют и питательные вещества, поступающие в организм.

Как известно, организм человека на 70% состоит из воды. Есть ее частички и между кератиновыми прослойками. От воды в сочетании с частицами жира зависит гладкость и эластичность ногтевой пластины.

Внимание! Кератин, как губка, вбирает в себя влагу. Причем, как изнутри, так и при внешнем контакте с водой. Внутреннее увлажнение происходит при необходимости и контролируется организмом. Наружная «подпитка» спонтанна. От воды ногтевая пластина утолщается, но становится рыхлой, теряет прочность. Поэтому нужно свести к минимуму непосредственный контакт с влагой и принимать витамины для укрепления ногтей

Помимо кератина и серы, конструкция ногтевой пластины базируется на известных элементах таблицы Менделеева – хроме, цинке, селене, кальции, фосфоре. Все они уже есть в организме человека, но запас должен постоянно пополняться.

Дефицит кальция и фосфора приводит к ломкости и плохому росту ногтей, при нехватке селена они теряют естественный блеск, а недостаточное количество цинка и хрома провоцирует деформации и появление белых пятен.

Важно! Микроэлементы не будут эффективно усваиваться без мощной витаминной поддержки. Лучшие витамины для ногтей – С, А, Е, РР и группа В. Они поступают с пищей или синтезируются в организме.

Таким образом, толщина ногтей заложена природой в генетическом коде, а вот на их здоровье оказывает влияние питание. Полноценный рацион должен восполнять потребность организма в полезных микроэлементах.

Недорогие и эффективные витамины и минералы для ногтей в нашей «продуктовой корзине»

Витамин D применяется для лучшего усваивания кальция. Способствует росту и укреплению поверхности ногтевой пластины.

Содержится в:

  • желтке куриных яиц;
  • молоке и молочных продуктах (сыр, творог, кефир, варенец, сливочное масло, топленое молоко, простокваша, йогурт);
  • рыбе и морепродуктах (сельдь, треска, палтус, макрель, тунец, скумбрия).

Железо, кремний, фосфор предотвращают расслаивание ногтей, делают их более прочными.

Содержатся в:

  • овощах (огурцы, зеленый горошек, свекла, морковь, укроп, петрушка, стручковая фасоль, редис. репа, кресс-салат);
  • фруктах (апельсины, бананы, ананасы, персики и абрикосы, груши);
  • ягодах (смородина, вишня, земляника);
  • меде;
  • всех видах орехов;
  • отрубях;
  • злаковых (рожь, ячмень, чечевица, соя);
  • мясе;
  • грибах;
  • лекарственных травах (одуванчик, полевой хвощ, медуница)

Перечисленные выше продукты и дары природы могут стать основой сбалансированного меню. Для усиления эффекта полезно принимать курсом экстракт пивных дрожжей. Он укрепляют иммунитет и способствует росту ногтей,

Не обойтись и без витаминов-антиоксидантов А (ретинола ацетат) и Е, которые обеспечивают прочность, гладкую структуру и привлекательный внешний вид ногтевой пластины. От их дефицита чаще всего страдают вегетарианцы.

Содержатся в продуктах животного происхождения:

  • куриной и свиной печени;
  • куриных яйцах;
  • сыре и молоке;
  • филе жирной морской рыбы (сайра, палтус, сельдь и скумбрия, омуль, нототения, осетровые),
  • а также в орехах, злаковых, бобовых, растительном масле.

Овощи и фрукты, особенно яркие и сочные – главный источник витамина С (аскорбиновой кислоты). Аскорбиновая подкормка укрепляет ногти.

Содержится в:

  • цитрусах (апельсины, лимоны, грейпфруты, мандарины, кумкват);
  • болгарском красном перце;
  • ягодах облепихи.

Если нужно подобрать витамины для роста ногтей, то лучше всего подойдет дружная и сплоченная «команда энергетиков», известная под названием витамины группы В.

В1 способствует формированию кератина и содержится в:

  • пшенице;
  • некоторых видах круп (овсяная, гречневая);
  • яйцах;
  • зеленых овощах;
  • молоке.

Витамина В3 много в:

  • нешлифованном рисе;
  • трубчатых грибах (белые, подберезовики, маслята и т.д.);
  • семечках;
  • белковых продуктах животного происхождения (молоко, мясо, яйца).

При дефиците витамина В5 ногти слоятся, больше подвержены заболеваниям.

Содержится в:

  • яйцах;
  • дрожжах;
  • капусте брокколи;
  • мясе птицы (курица, индейка);
  • субпродуктах (печень, легкие, почки);

Витамин В12 помогает росту ногтей.

Им богаты:

  • морепродукты;
  • сыр;
  • сардины;
  • яичный желток.

Но всегда ли человек получает с пищей нужные витамины для укрепления ногтей? К сожалению, этого гарантировать нельзя.

Факторы, которые нарушают оптимальный баланс витаминов и минералов

  • модные «голодные» диеты;
  • индивидуальные пищевые пристрастия (ну не любит человек овощи, а вот сосиски и конфеты - обожает);
  • увлечение фаст-фудом;
  • вегетарианство, сыроедение, длительные изнуряющие посты.

Многие сейчас не соблюдают режим питания, перебарщивают с углеводами или по тем или иным причинам «недобирают» белковой пищи. Все это может привести к ухудшению состояния ногтей. Помогут комплексные витаминные препараты.

Как правильно принимать витамины для ногтей:

  1. Если ногти ломаются и плохо растут, принцип «достаточно одной таблетки» не работает. Для восстановления необходим полный курс.
  2. Препараты нужно принимать систематически, а не от случая к случаю, иначе должного эффекта не будет.
  3. Дозировка тоже имеет значение. Если она слишком мала – результат будет нулевым. Но и превышать норму недопустимо: гипервитаминоз опасен серьезными сбоями работы организма.
  4. Зимой и весной витаминов не хватает, поэтому стоит пройти витаминный курс в целях профилактики.
  5. Витамины, как и другие медицинские препараты, нельзя принимать бесконтрольно. Об этом почему-то все забывают. А зря, они небезобидны, могут вызвать аллергическую реакцию, да и подходят не всем. Врач поможет подобрать оптимальный состав, учитывая противопоказания.

Внимание! Изменение структуры и цвета ногтей может свидетельствовать о скрытых заболеваниях внутренних органов. Важно вовремя обращать на это внимание. Будьте здоровы!

Отзывы клиентов

  • Наталия | 21.07.2017 13:35

    Врач прописал прием витамина Д из-за острого дефицита.На обычные масляные началась аллергическая реакция и после долгих поисков нашла этот чудесный магазин и замечательный припарат. Принимала 2 месяца по 5 капсул в неделю. Результат отличный,показатели пришли в норму и даже лучше чем могло бы быть!

  • Илона | 20.07.2017 10:24

    Мне все витамины этой фирмы нравятся и подходят. Постоянно беру для всей семьи витамин Д

  • Григорий | 02.05.2017 10:27

    Все понравилось,заказал товар, в течении 5-7 минут перезвонили, и через 10 дней привезли.

  • Игнат | 04.04.2017 18:56

    Отличные витамины!

  • Осип | 03.04.2017 22:26

    Очень благодарна за заказ!;)Быстро,Качественно,надёжно!!!удобно :ранее покупала витамин д3 в каплях,но суточная доза из-за неудобства применения,в организм не попадала.В одной капсуле данного продукта содержится то количество витамина,которое необходимо!;)очень довольна !

  • Ася | 03.04.2017 02:40

    Курс на красоту: отличное сочетание нужных элементов для красоты волос, ногтей, кожи! Я уже не первый раз пропиваю этот курс, мне нравится эффект - волосы быстро отрастают (я их отращиваю), ногти крепнут и не слоятся, меньше хочется сладкого! Кожа помимо этого комплекса, "питается" еще хорошим уходом. Советую девушка обратить внимание на Солгар комплекс для красоты.

  • Юрий | 02.04.2017 16:30

    Очень рада, что нашла для себя это средство. Занимаюсь йогой, неудачно делала сложную асану и повредила мышцу у давно нездорового плечевого сустава. Боль снимали только очень сильные обезболивающие, рука практически не работала. Стала принимать капсулы и боль стала уменьшаться, подвижность руки постепенно улучшается, результаты очень радуют. Как бонус - улучшилась кожа и волосы, стали прочнее ногти. Побочек нет.