LifeEssence
Блог
ТОП-14 лучших препаратов с витаминами для кожи тела

ТОП-14 лучших препаратов с витаминами для кожи тела

Кожный покров человека выполняет множество функций. Кожа способствует выведению вредных веществ и токсинов, защищает внутренние органы от вредного воздействия окружающей среды. Эпидермис требует тщательного ухода, поэтому нуждается в полезных витаминах. Их недостаток будет отражаться на эпидермисе.

Рейтинг: ТОП-14 лучших препаратов с витаминами для кожи тела

Смотреть все Витамины и пищевые добавки для кожи тела

ТОП-15 лучших производителей препаратов с витаминами для кожи тела

Bluebonnet Nutrition 14

Nature's Bounty 15

Solaray

Взаимосвязь витаминов и дермы

Как и любой другой орган, эпидермису необходим озон для дыхания и питательные микроэлементы для регулярного обновления. Внешний вид дермы и все ее назначения являются биохимическими реакциями, развивающихся на клеточном уровне.

Они необходимы для:

синтеза и восстановления эластиновых и коллагеновых волокон;
устранения ороговевшего слоя кожного покрова;
возникновения потовых желез и кожного сала.

Регулярный синтез и восстановление делают кожный покров более упругим и эластичным. Возникновение пота осуществляется определенными железами, которые также совершают действия при помощи биохимических реакций. Устранение ороговевшего слоя происходит благодаря специальным ферментам.

Для осуществления любой биохимической реакции нужны коферменты. В качестве таких коферментов используют витамины. Поэтому без них невозможно нормальное функционирование дермы.

Важно! Агрессивная среда влияет на эпидермис. Вредные вещества смывают естественную смазку. Поэтому начинать применение нужно от сухости покрова.

Употреблять можно разными способами: внутрь либо наносить наружно. Метод использования зависит от возникающих проблем с кожей в индивидуальном порядке. В случае не совсем хорошего состояния эпидермиса можно употреблять и витамины, и медикаменты.

Витамины для кожи тела

Дерма человека нуждается в 13 витаминах. Для сохранения здоровья дермы необходимы не все, а лишь некоторые виды. Такую группу называют витаминами для кожи тела. К этой группе относят:

Витамин А. Помогает справиться с угревой сыпью, черными точками и акне. Оперативно разглаживает мелкие морщинки, увлажняет эпидермис. Ретинол незаменим для женского пола в период климакса. Это объясняется тем, что он сохраняет естественный внешний вид покрова. Ретинол содержится в:

Витамин Е. Является натуральным сильным антиоксидантом, который укрепляет дерму. При достаточном употреблении можно сохранить молодость кожи, предупредить повреждение коллагеновых клеток. Если в организме человека постоянно будет достаточное количество токоферола, то дерма на протяжении долгого времени будет оставаться упругой. Мелкие раны будут быстро заживать и восстанавливаться. Восполнить недостаток можно употребляя в пищу:

орехи;
злаки;
молочные продукты;
растительные нерафинированные масла;
куриные яйца.

Витамин С. Усиливает действие ретинола и токоферола. Он помогает им быстро усваиваться. Обладает тонизирующим и отбеливающим свойствами. При отсутствии нужного количества раны будут слишком долго заживать. Если уровень аскорбиновой кислоты в организме в норме, то цвет кожи всегда будет естественным. Большое содержание в:

цитрусовых;
киви;
субпродуктах;
черной смородине;
шиповнике.

Витамин РР. Налаживает кровообращение, обеспечивая дерму кислородом и всеми необходимыми полезными веществами. Восстанавливается углеводный и белковый обмен в клетках эпидермиса. Обогатиться никотиновой кислотой можно употребляя в пищу:

молоко;
печень;
сыр;
белое мясо.

Витамин F. Кожа нуждается в нем для быстрой регенерации и поддержания защитных сил. Отвечает за нормальный ток крови во всех слоях. При недостатке на теле появляются экземы и язвы. Кожа постепенно начинает утолщаться. Восполнить недостаток можно при употреблении:

арахиса;
рыбы;
авокадо;
пророщенных зерен;
морской рыбы.

Витамины В2 и В5. Защищают кожу от купероза, себореи, пересыхания, отложений жира, скопления токсинов. При их нужном количестве дерма всегда будет гладкой, нежной, в меру увлажненной и упругой. Большое количество в:

зеленой фасоли;
капусте;
миндале;
свежем горохе;
пророщенной пшенице.

Витамин К. Обеспечивает нормальную свертываемость крови. Устраняет разные пигментные пятна. При недостатке появляются синяки под глазами и другие воспалительные процессы. Восполнить недостаток можно включив в свой рацион:

грецкие орехи;
зеленые помидоры;
брокколи;
капусту.

Витаминизироваться возможно при помощи продуктов питания. Для этого следует соблюдать строгую диету, которая подбирается индивидуально.

Витаминные комплексы

Помимо правильно составленной диеты можно начать принимать витаминные комплексы. В составе комплексной терапии можно значительно повысить эффект. Есть множество комплексов, которые оказывают благоприятное воздействие на эпидермис.

В основном это биологически активные добавки. Они включает в себя все необходимые вещества без которых здоровье эпидермиса невозможно.

Внимание! Принимать нужно только полноценные комплексы. Недостаток одного витамина сказывается на здоровье эпидермиса и на внешнем виде покрова.

Как правильно употреблять витамины?

Много витаминов содержится в пище, которую мы привыкли ежедневно употреблять. Но часто их не хватает, поэтому приходится получать их извне. Есть множество способов их получения:

Комплексы витаминов. Приобрести их можно в любой аптеке.
Косметические маски. Можно приготовить средство в домашних условиях либо приобрести в готовом виде в аптеке.
Питание. Отказаться от употребления вредной пищи. Этот шаг значительно улучшит состояние эпидермиса.
Отдельные витамины. Возможно приобретение не всего комплекса, а отдельных наименований.

Кожный покров человека очень нежный и требует постоянного ухода. Все способы принятия витаминов должны быть совмещены. В этом случае можно ожидать хороший результат. Важно наладить свое питание.

Прием витаминов должен быть постоянным. Нельзя прерывать прием, так как кожа нуждается в витаминах в любое время года. Перед применением какого-либо комплекса следует посоветоваться с врачом.