Недостаток определенных витаминов у здорового человека часто находит внешние проявления. Одним из которых может быть не лучшее состояние кожи и ногтей. Это может быть связано с сезонной нехваткой витаминов или общим несбалансированным питанием. Для тех женщин, которые хотят сохранить свою красоту, не зависимо от обстоятельств, придут на помощь витамины для кожи и ногтей.
Среди возможных причин, которые негативно сказываются на красоте и здоровье ногтей и кожи, лидируют такие:
Исправить состояние кожи и ногтей в лучшую сторону можно с введением в рацион подходящих витаминов. Среди всей массы полезных минералов, микроэлементов и витаминов, можно выделить те, которые помогают поддерживать в хорошем состоянии кожу и ногти.
К сведению! Все необходимые для здоровья ногтей и кожи витамины человек вполне может получать из продуктов при сбалансированном рационе.
Этот витамин может применяться перорально и наружно (например, для обогащения косметических продуктов). В качестве природного антиоксиданта он борется с канцерогенами, оказывает антивозрастное омолаживающее действие, участвует в работе половых желез и улучшает состояние кожного покрова.
Он присутствует в таких продуктах:
При недостатке кожа приобретает дряблость, выглядит усталой, ногти становятся хрупкими.
Он тоже участвует в работе половых желез, снижает негативное воздействие на организм внешних факторов, замедляет возрастные изменения, укрепляет зрение, участвует в обновлении клеток (в том числе эпидермиса).
Содержится в продуктах:
Недостаток витамина заявляет о себе морщинами на лице и пигментными пятнами, ногти приобретают ломкость и становятся неровными.
Этот витамин имеет особенность – он образуется в коже под действием ультрафиолетового излучения. Кроме этого, он – главный участник в обеспечении прочности костей, крепости зубов, красоты ногтей и волос. Он препятствует появлению дерматологических болезней и служит профилактикой онкологии яичников и молочных желез.
Это не только антиоксидант, но и участник многих важных процессов в организме. Кроме увеличения сопротивляемости организма стрессам, он укрепляет иммунитет и улучшает усвояемость кальция.
Содержится в:
При недостатке витамина цвет кожи становится тусклым, появляются сосудистые звездочки. Ногти, страдая от нехватки витамина С, начинают слоится и загибаться.
Они укрепляют ЦНС, участвуют во многих жизненно важных процессах, влияют на состояние волос и покровов, в том числе кожи и ногтей.
При недостатке могут проявиться дерматиты, кожа теряет упругость и эластичность. Ногти при этом растут плохо и имеют повреждения на поверхности.
Он отвечает за доставку кислорода и питательных веществ к волосам и ногтям. На сутки достаточно 20 мг.
Нехватка никотиновой кислоты может превратиться в настоящее бедствие для кожи, которая шелушится, зудит и имеет некрасивый оттенок. Ногти при этом приобретают серо-желтый нездоровый оттенок, борозды и другие дефекты.
Это защита кожи и ее снабжение питательными компонентами и кислородом. На сутки норма – 50 мкг.
При недостатке биотина, которое встречается очень редко, ногти ломаются. А кожа становится сероватой.
Кроме витаминов для организма очень важно поступление микроэлементов. Они – участники многих процессов в организме и их значимость нельзя недооценивать.
Микроэлементы для красоты и здоровья кожи и ногтей:
К примеру, недостаток цинка, кремния и селена может привести к тому, что кожа будет плохо заживать после повреждений, утратит свою эластичность, а ногти станут ломкими.
Чтобы хорошо выглядеть, рекомендуется соблюдать весь комплекс мер, которые предлагают специалисты:
Кроме приведения своего питания в норму, кожу и ногти можно и нужно подпитывать снаружи.
К сведению! Маски домашнего изготовления нельзя хранить. Их следует использовать сразу после приготовления.
Этот рецепт обогатит кожу полезными веществами, в том числе витаминами А и В. Увлажнение и легкий эффект отбеливания обеспечивается такими ингредиентами:
Все компоненты перемешать и нанести на четверть часа на лицо. Смыть теплой водой.
Она включает витамины РР, С и Е. Для ее приготовления ½ яблока перетирают в пюре, соединяют с ½ ч. л. оливкового масла и таким же количеством меда. Добавляют 1 ч.л. сока лимона. Все тщательно перемешивают и наносят на лицо и шею на четверть часа. После этого – смыть.
Для ухода за ногтями подойдут натуральные средства:
Втирая эти средства в ногтевую пластину можно дополнительно ее укрепить и придать здоровый цвет.
Чтобы ногти и кожа радовали своей красотой и здоровьем, необходимо соблюдать весь комплекс мер, который обязательно должен включать витамины и микроэлементы.
Мне очень понравилось. Кутикула не грубеет, не нарастает, вокруг ногтя все ровненько, акуратненько.теперь нет нужды делать маникюр еженедельно. Но, как и многие продукты по уходу, требует регулярного использования. По ощущениям, бальзам очень приятный, ароматный, нежный. Нет противной жирности, впитывается легко. Я мажу вечером, около телевизора:) Мне, кстати, этот бальзам понравился больше, чем жидкие средства по уходу за кутикулой. В общем, смело рекомендую.
Этот крем мне очень понравился - просто спас мои руки после зимы! Ничего не помогало, хотя пользовалась кремами постоянно - и на работе и дома, после каждого мытья рук наносила крема - ничего - сухость, шелушение, покраснение. А этот крем нанесла всего один раз и - о чудо! Кожа стала гладкой, увлажненной, ушли все шелушения. Довольна очень! Мой маст хев!
Это идеальная вещь для тех, у кого сухая кожа рук. У меня постоянная проблема: какими бы супер кремами для рук я не пользовалась, результат один - кутикула постоянно огрубевшая. Маникюр я делаю регулярно, но все равно один и тот же результат. И всякие масла я перепробовала уходовые, именно для кутикулы. Только руки все в масле,а кутикула в том же состоянии. Это средство случайно перехватила у знакомой, когда свое масло внезапно закончилось. Результат меня ошеломил. Кожа и кутикула вокруг ногтя стала мягенькой. Масло быстро впиталось. Никаких тебе жирных следов(для меня это важно, в основном работаю с тонной документов). Остался только приятный травяной запах. Кстати о запахе. Он специфический, пахнет каким-то эфиром и травками. В целом, для меня более чем приятный и ненавязчивый. Быстро выветривается. Так что обратите на это внимание, если не любите примеси трав в косметике. Если вам был полезен мой отзыв, нажмите да)
Отличное масло! Применяю после душа, наношу на тело. Все быстро впитывается, постель не испачкалась. Утром тело как-будто отполировано! Рекомендую! Большой объем по доступной цене! Если мой отзыв был полезен, то поставьте + пожалуйста.
Перепробовала многие масла этой фирмы,очень довольна. Комбинирую в смесях и использую в различных вариантах для волос, лица,тела и кутикулы. Кокосовое масло+миндальное+жожоба - для тела. Виноградная косточка+авокадо - для лица. Миндальное+макадамия+авокадо - для кутикулы. Кокосовое+аргана - для волос.
Отличное масло!Многоцелевое. Использую вместо крема на лицо, делаю антицелюлитный массаж. Кожица мяконькая после это масла. Одно сожаление - взяла маленький объем. Надо было брать 3 литра!!)))
Лёгкое,без выраженного запаха. Умываю лицо после рабочего дня ( бб крем смывает отлично) кожа увлажненная , светится здоровьем. Также после душа на тело вместо кремов- идеально увлажняет,не оставляет жирности. Буду брать ещё! Рекомендую