ТОП-9 лучших препаратов с витаминами для укрепления костей

Витамины для костей способны поддерживать здоровое состояние скелета человека и восстанавливать его утраченные функции после переломов или других видов травм. Биологически активные добавки направлены не только на поддержание скелетной опоры человека, но и на насыщение кальцием зубной эмали, ногтей и волос. Весь связочный аппарат в организме напрямую зависит от состояния костной системы.

Рейтинг: ТОП-9 лучших препаратов с витаминами для укрепления костей

ТОП-15 лучших производителей препаратов с витаминами для укрепления костей

Последствия нехватки витаминов для костей и предупреждение остеопороза

Рост и прочность костного скелета человека поддерживается благодаря поступлению в организм достаточного количества кальция. Его дефицит может приводить к серьезным последствиям и проблемам, включая развитие такого заболевания, как остеопороз, появление неприятного и болезненного хруста суставов, а также развитие дискомфорта во время привычных движений и даже переломы конечности.

Для укрепления костей и суставов врачи рекомендуют в свой ежедневный рацион включать такие витамины, как А или ретинол, С или аскорбиновая кислота, В6 или пиридоксин. Кальций не может хорошо усваиваться в организме, если он поступает в него без необходимого количества магния, витамина Д и фосфора. Многочисленные исследования показали, что вместе с этими микроэлементами кальций усваивается более чем на 80 процентов.

Витамины для укрепления костей необходимо применять с умом, чтобы от них был видимый эффект. Сложнее всего в этом плане приходится вегетарианцем и любителям сладкого, которые из обыкновенной пищи получают в основном только одни углеводы, а белки в рационе являются непозволительной роскошью. Кроме этого, при приеме кальция необходимо ограничить или полностью отказаться от следующих факторов, которые замедляют усвоение микроэлемента:

• алкогольные и сильные газированные напитки;
• курение не только сигарет, но и кальяна;
• употребление крепкого кофе;
• чрезмерное поедание сладких продуктов

Внимание! Кроме вредных привычек, всасыванию микроэлемента в организм человека могут мешать и хронические заболевания. Например, нарушения в работе почек, желудочно-кишечного тракта, органов пищеварения и эндокринной системы. Необходимо восполнять суточную норму нутриентов, к которым относятся все вышеперечисленные витамины и микроэлементы. Однако, не стоит употреблять их в большом количестве - это может вызвать появление побочных эффектов.

Витамины при переломах костей становятся одним из важных компонентов в схеме лечения, которые позволяют ускорить процесс образования костной мозоли и укрепить новый участок скелета человека. Переломы костей могут становиться симптомами такого заболевания, как остеопороз.

По статистике Всемирной Организации Здравоохранения во всем мире остеопороз занимает четвертое место в списке причин, по которым люди умирают или становятся инвалидами. Вся сложность данного заболевания заключается в том, что до определенного промежутка времени оно протекает абсолютно бессимптомно. Однако, в какой-то момент кости у человека могут начать разрушаться прямо на глазах.

При дефиците кальция и других микроэлементов в организме человек происходят следующие изменения:

1. Останавливается рост и развитие костной и мышечной систем, хрящевые клетки и суставы теряют свою упругость и эластичность. Это определяет появление скованности, трудности и болезненных ощущений во время движения.
2. Зубной скелет также подвергается видимым изменениям, в число которых входят появление сильного кариеса и разрушение зубной эмали с последующим крошением зубов.
3. Костные структуры теряют свой первозданный и нормальный вид, появляется повышенная пористость и мягкость костей.
4. Риск переломов и получения травм костей увеличивается в десятки раз.
5. Появляются проблемы, связанные с нездоровым состоянием нервно-мышечной системы. В частности, сюда можно отнести частое появление судорог и онемений нижних конечностей человека.

Продукты и витаминные комплексы для здоровья костей

При переломах костей ног врачи очень часто назначают принимать такой витаминный комплекс, как Кальцимакс или его похожий аналог Кальцемин. Эти биологически активные комплексы способствуют не только ускоренному заживлению переломов и появлению хорошей, крепкой костной мозоли, но и являются отличными средствами профилактики возникновения костных заболеваний.

В состав таких витаминных комплексов входят следующие витамины и полезные для организма микроэлементы:

• витамин С и Д;
• кальций;
• магний;
• кремний;
• витамин Д3;
• бор;
• цинк;
• медь

Обычно курс прием таких препаратов затягивается на несколько месяцев. Таблетки продаются в жевательной форме и покрытые оболочкой для проглатывания с водой. Чаще всего таблетки или капсулы необходимо принимать два раза в сутки отдельно от приема пищи. Для профилактики может назначаться повторный курс с перерывом от первого в один или два месяца.

Для лечения воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата был разработан специальный комплекс на основе витаминов и минералов под названием Артромивит. В качестве профилактического средства его могут назначать в пожилом и детском возрасте, а также при большой массе тела и высоких физических нагрузках, например, спортсменам.

Важно! Направленное действие Артромивита включает в себя предупреждение изнашивания и старения суставов человека, увеличение упругости и плотности костной ткани, уменьшение болевых ощущений во время движений и занятий спортом. Препарат выпускается в форме капсул для внутреннего применения. Чаще всего курс терапии продолжается один месяц, принимать следует по одной капсуле дважды в день.

Продукты питания играют важную роль в жизни человека, именно поэтому их следует подбирать, исходя из потребности в каких-либо витаминах и микроэлементах. Для замедления потери костной массы необходимо получать натуральный кальция из таких продуктов, как творог, яйца, морская рыба, миндаль и сыр. Суточная доза элемента не должна быть менее 1000 мг для взрослого человека.

Укреплению коллагенового слоя на костных тканях способствует витамин В6, который еще и увеличивает усвояемость магния. Суточная норма в организме человека позволяет нормализовать и уравновесить солевой и минеральный состав. Больше всего элемента содержится в таких продуктах питания, как говяжья печень, грецкий орех, банан, бобы и рыба.

Уменьшает хрупкость костного скелета, и увеличивает усвояемость кальция витамин Д. В летний период времени его восполнение можно генерировать с помощью обыкновенных солнечных лучей, однако, не стоит увлекаться солнечными процедурами. Природными источниками витамина Д считаются такие продукты, как жирная рыба и молочные продукты животного происхождения.

Отзывы клиентов

Вам также могут быть интересны:

• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для кишечника и желудка
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для женщин после 40, 45, 48 лет
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для девушек до 25 лет
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для лица от морщин
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для нормализации цикла
• ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для набора веса, роста мышц