Человеческий организм – поистине удивительная вещь. Всем известно, что для нашей жизнедеятельности им используются всевозможные витамины, минералы, ферменты и многие другие вещества. Избыток или дефицит того или иного элемента способен как ухудшать наше здоровье, так и выводить его на новый уровень.
Как правило, большинство из них поступает в наш организм вместе с пищей. Но порой природа удивляет своими методами. Например, витамин D, который вырабатывается клетками нашего тело под воздействием ультрафиолета. Ведь не зря говорят, чтобы быть здоровым – нужно часто бывать на солнце. Именно витамин Д и является тому причиной.
Под воздействием солнечных лучей в нашем теле вырабатывается это вещество. При нормальном образе жизни человек не чувствует дефицита витамина D. Но, погодные условия, возраст человека и даже цвет его кожи – от всего этого зависит количество вырабатываемого нашим телом витамина.
И не всегда его бывает достаточно, что вызывает негативные последствия. Для этих целей был разработан витамин Д в капсулах, чтобы любой человек мог получать его достаточное количество при любых условиях.
Витамин D состоит из молекул витамина Д2 и витамина Д3. В почках и печени происходит их объединение и преобразование в гормон кальциферол:
Первое, на что обращают внимание люди с дефицитом данного витамина – это повышенная утомляемость, постоянная усталость и нервное напряжение.
Помимо этого, начинаются проблемы в скелетном корсете – ухудшается заживление имеющихся переломов, а целые кости размягчаются, образуется рахит, и они становятся более хрупкими. Все это может привести к переломам, даже при самых незначительных воздействиях на кости.
Почему практически все пожилые люди подвержены остеопорозу и остеомаляции? Дело в том, что они мало проводят времени на солнце. Особенно это касается тех, кто лечится в стационарных условиях – избегание солнечных лучей – путь ко многим проблемам и болезням костей.
Беременным важно получать дополнительные порции этого витамина – иначе у ребенка могут быть дефекты при рождении. Если физически находиться под солнцем достаточное время не получается, то следует обратить внимание на капсулы или таблетки витамина D.
Но, как и любое лекарство, избыток данного вещества может привести ко многим осложнениям. Особенно следует это принять во внимание беременным – ни в коем случае не стоит произвольно назначать себе прием данного витамина, тем более в неконтролируемых дозировках. В противном случае у новорожденного могут возникнуть:
У взрослых, при повышенных количествах витамина D, наблюдается чрезмерное количество кальция в крови. Это приводит к переносу этого минерала из костной ткани в другие органы, что ухудшает их работу. Со временем, это приводит к увеличению хрупкости скелета.
При передозировках, в первое время наблюдаются следующие симптомы:
Если вы употребляете капсулы или таблетки витамина D, то следует уделить большое внимание соблюдению дозировок. Помните – избыток так же вреден, как и дефицит.
Суточная норма для среднестатистического человека составляет – 5мкг или 450МЕ. Максимальная доза 15мкг.
Данные цифры могут отличаться в зависимости от условий жизни и работы человека, климата, и других индивидуальных признаках. Перед началом употребления следует проконсультироваться с врачом.
Кроме витаминного комплекса, моя мама пьет Тирамин, который стимулирует работу щитовидки. Естественно, все назначения делал врач-эндокринолог после ультразвукового обследования, получения данных лаборатории.
Заказываю маме уже второй раз, отличные витамины, рекомендую. Спасибо
При обследовании причин повышенного давления и плохого метаболизма обнаружен недостаток витамина Д. Кожа сухая,трещины,плохой сон. По совету доктора пропила почти банку (доктор сказал брать именно этот бренд),замечаю улучшения: сон улучшился,совершенно незаметно обнаружила, что локти стали гладкими.,ногти неломкими.
Неожиданно практически сошли на нет симптомы (СРК) сидром раздраженного кишечника. Улучшилось качество жизни.
Отличные витамины. Витамин D улучшает здоровье костей, здоровье сердца, укрепляет иммунную систему и помогает при профилактике от гриппа, сахарного диабета, раковых заболевании и депрессии. После приема курса препарата я прекрасно себя чувствую.
Врач прописал прием витамина Д из-за острого дефицита.На обычные масляные началась аллергическая реакция и после долгих поисков нашла этот чудесный магазин и замечательный припарат. Принимала 2 месяца по 5 капсул в неделю. Результат отличный,показатели пришли в норму и даже лучше чем могло бы быть!
Результат положительный .рекомендую