LifeEssence
Блог
ТОП-15 лучших препаратов с омега 3 6 9 (жирные кислоты) в капсулах и таблетках

ТОП-15 лучших препаратов с омега 3 6 9 (жирные кислоты) в капсулах и таблетках

Современный фармацевтический рынок просто переполнен всевозможными пищевыми добавками, сулящими невиданное здоровье и красоту. К сожалению, большинство из них либо попросту не работают, так как обещано, либо концентрация полезных веществ в них чрезвычайно мала.

И если вы хотите улучшить свое здоровье и качество жизни, то следует уделять внимание лишь проверенным, и достаточно исследованным средствам. Таблетки с омега 3 кислотами – это надежный и проверенный способ улучшения самочувствия, который оказывает положительное влияние на весь организм.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с омега 3 6 9 (жирные кислоты) в капсулах и таблетках

Смотреть все Омега 3, 6, 9 (жирные кислоты) в капсулах и таблетках

ТОП-15 лучших производителей препаратов с омега 3 6 9 (жирные кислоты) в капсулах и таблетках

California Gold Nutrition 10

Bluebonnet Nutrition 11

Что такое Омега-3?

Жирные кислоты Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые в больших количествах встречаются в морских продуктах (особенно в морской рыбе, или в виде концентрата из тюленьего жира). Они являются основным компонентом всем известного рыбьего жира.

Помимо этого, они содержатся в оливковом, льняном и других видах масел. Также их можно найти в пищевых добавках, продающихся в аптеке, и в магазинах спортивного питания, в виде отдельного, концентрированного продукта.

Данные кислоты не могут самостоятельно синтезироваться организмом, однако они выполняют в нем многочисленные функции. Поэтому нужно пополнять их запасы из внешних источников. Сами по себе, Омега-3 кислоты являются структурным компонентом клеточных мембран. Они же, в свою очередь, задействуются во внутренних процессах: в передаче сигналов между клетками, в работе мозга, печени, глаз, сердце и т.д.

Для чего они нужны?

Омега 3 жирные кислоты в капсулах могут использоваться для различных, порой никак между собой непересекающихся целей. Ниже приведем краткий список основных положительных свойств этого вещества:

Вред Омега-3

Даже такое удивительное средство может привести к некоторым негативным последствиям. Обычно они возникают при превышении суточной дозы, или индивидуальной непереносимости этого вещества.

Кроме того, вредные последствия могут быть вызваны еще и тем, что данные кислоты разжижают кровь. Данный эффект дополнительно усиливает действие разжижающих кровь препаратов, поэтому их крайне не рекомендуется принимать одновременно.

Из-за этого, при длительном употреблении больших доз, у человека могут начаться длительные и обильные кровотечения, даже при незначительных травмах. На фоне этого развивается гемартроз, и изредка кровотечения в области суставных полостей.

Если курс приема очень длительный, и постоянно наблюдаются передозировки, то омега-3 могут вызвать у человека гипотонию.

Противопоказания

Как и у любых других добавок, влияющих на организм, у Омега-3 есть свои противопоказания:

Избыток в организме минерала кальция, а также витамина D;
Индивидуальная непереносимость или аллергия на рыбий жир;
Активная форма туберкулеза;
Нарушения работы почек или щитовидки;
Камни в почках или в желчном пузыре.

Перед началом применения следует проконсультироваться с врачом, особенно в случае наличия заболеваний печени или желудка, а также людям в пожилом возрасте.

Как принимать

В некоторых магазинах и аптеках продают капсулы с омега3-6-9 кислотами одновременно. Они дополняют друг друга, и оказывают комбинированное воздействие на организм. Но в таких случаях дозы должны быть грамотно рассчитаны, так как для раскрытия их полного потенциала соотношение омега-3 и омега-6 должно быть примерно 1:2 или 1:4. Омега-9 оказывает слабое действие, и используется в качестве «бонуса».

В остальных случаях принимать следует следующими дозировками:

Для общего укрепления здоровья 1-2г омега-3 в день;
При занятиях силовыми видами спорта – 2-3г в день;
Для эффективного сброса лишнего веса – 3-4г в день.