LifeEssence
Блог
ТОП-15 лучших мультивитаминов для мужчин

ТОП-15 лучших мультивитаминов для мужчин

Сегодня в аптеках можно найти множество различных витаминных препаратов, каждый из которых имеет свое предназначение. Препараты для укрепления волос или ногтей, для улучшения состояния кожи, для детей, мужчин, женщин — чем отличаются все эти средства, и какие особенности имеют мужские витамины?

Рейтинг: ТОП-15 лучших мультивитаминов для мужчин

Смотреть все Мультивитамины для мужчин

ТОП-15 лучших производителей мужских мультивитаминов

Eclectic Institute 14

MegaFood 15

Super Nutrition

Особенности мужских витаминов

Человеческий организм не способен синтезировать большую часть витаминов, поэтому нужные для нормальной жизнедеятельности вещества должны поступать в организм с продуктами питания. Однако обеспечить себя полным комплексом веществ, при этом, в требуемом количестве, получается далеко не всегда.

Нормальной усвояемости витаминов препятствуют следующие факторы:

Стрессы.
Физическое и умственное перенапряжение.
Несбалансированное питание.
Заболевания.

Мужчина — это добытчик, защитник, его главные функции заключаются в обеспечении семьи и зачатии здоровых детей. Именно поэтому мужчины от природы наделены большей силой по сравнению с представительницами слабого пола.

Сильной половине крайне необходимы вещества, которые участвуют в обменных и синтетических процессах. Скорость этих процессов влияет на такие мужские признаки, как физическая сила, выносливость, способность совершать половые акты и воспроизводить достаточное для оплодотворения количество качественной спермы.

При дефиците необходимых веществ в организме начинают происходить сбои, нарушается работа многих органов и систем.

Мужские витамины предназначены для предотвращения развития таких проблем и сохранения здоровья и силы.

Как выбрать «правильный» препарат?

Все витаминные препараты для мужчин классифицируются по следующим признакам:

По возрасту.
По назначению.

В зависимости от возраста у представителей сильной половины имеется высокая потребность в тех или других веществах, нехватка которых будет оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье.

Препараты до 40 лет

Молодым парням и мужчинам особенно сильно требуются витамины В. Без них невозможно полноценное усвоение белков, они участвуют в процессах построения сильного мышечного корсета, выработке качественной спермы, половых гормонов.
Во время планирования ребенка и будущему отцу, и матери, требуется фолиевая кислота — она необходима для улучшения качества спермы.
Витамины A и E способствуют улучшению выработки тестостерона и поддержанию хорошей потенции.
Чтобы поддержать здоровье печени мужчинам, периодически принимающим алкоголь, а также тем, кто курит, необходимо обеспечивать организм достаточным количеством липоевой кислоты.

После 40

Для торможения процесса старения, предупреждения атеросклероза и сердечных болезней, мужчинам старше 40 лет требуются витамины А, С и Е.
Фолиевая кислота, витамины А и Е нужны для выработки спермы.
Витамины, относящиеся к группе В, поддерживают процессы обмена белков и их выработки, что препятствует старению тканей.

После 50

Мужчинам возрастом от 50 лет, в первую очередь, требуется витамин D, который поддерживает нормальное состояние зубов, костных тканей, сердечной и нервной систем.
Витамин H считается неплохим профилактическим средством против облысения, дряблости кожи и ломкости волос. Что касается остальных веществ, то они также нужны организму, однако в этом возрасте основной упор нужно делать на витамин D.

Классификация витаминов в зависимости от назначения

Все витамины выполняют определенную функцию. Принимая мультивитамины и минералы, направленные на решение той или иной проблемы, можно добиться её устранения в сравнительно короткие сроки.

Потенция

Поддержать потенцию и репродуктивную функцию можно, принимая следующие витамины:

А — участвует в продуцировании половых гормонов, улучшает состояние слизистых оболочек.
В6 — способствует торможению действия пролактина — гормона, снижающего либидо.
С — способствует повышению выносливости и улучшению процесса выработки спермы.
Е — укрепляет сосуды, нормализует функцию эндокринной системы. Также он необходим для выработки веществ, отвечающих за эрекцию.
Цинк — участвует в процессах, отвечающих за нормальное развитие половых желез, Способствует регулированию количества тестостерона и нормальной функции простаты.

Крепкие мышцы

Для хорошего развития мышц требуется белок и витамины, относящиеся к группе В. Именно поэтому мужчинам, желающим увеличить мышечную массу, рекомендуется совмещать занятия в спортзале с приемом В-витаминов и белка.

Здоровье волос

Несмотря на то, что облысение имеет наследственный характер, замедлить этот неприятный процесс можно, обеспечив организм биотином. Это вещество переносит серу, помогающую обновлять волосяные клетки.

Также биотин способствует регуляции жирового обмена. Если ваши волосы быстро засаливаются, то это может быть симптомом дефицита биотина.

Печень

Если мужчина курит и употребляет спиртные напитки, то стоит позаботиться о защите печени. Для этого рекомендуется употреблять липоевую кислоту. Она способствует нормализации обмена углеводов и жиров в печени. Кроме того, липоевая кислота нужна для устранения последствий алкогольной интоксикации.

Показания и противопоказания

Прием витаминов показан в таких случаях:

Высокая умственная и физическая активность.
Неправильное питание.
Постоянные стрессы.
Курение и злоупотребление спиртным.
В целях укрепления защитных сил организма при простудных заболеваниях.
В профилактических целях для поддержания требуемого количества полезных веществ в организме.

Противопоказаны витамины в таких случаях:

Непереносимость фруктозы.
Неправильный обмен меди и железа.
Повышенное количество в крови и моче кальция (если в препарате есть этот компонент).
При повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Польза и вред

Витамины могут быть полезными только в том случае, если организм испытывает в них недостаток. Нужно учитывать, что передозировка витамином A, Е, D и других приводит к накапливанию этих веществ в организме, что чревато развитием различных побочных эффектов.

При возникновении рвоты, головокружения, слабости, нарушении функции ЖКТ, лихорадки необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Как принимать

Перед приемом любого средства необходимо внимательно прочитать инструкцию и убедиться, что вы не имеете никаких противопоказаний к его приему. В инструкции также указывается информация о несовместимости препарата с другими лекарствами.

Принимать витамины необходимо, строго придерживаясь указанных дозировок.

Передозировка некоторыми витаминами и микроэлементами зачастую бывает опаснее, чем их дефицит. Поэтому пред тем, как приобретать в аптеке то или иное средство, следует посоветоваться с участковым терапевтом.

Нужно учитывать, что только опытный врач сможет подобрать самые лучшие мультивитамины для мужчин, которые обеспечат активный образ жизни и хорошее здоровье, не навредив при этом организму.