Режим работы: Пн-Пт: 09:00 - 22:00     |     Сб, Вс: 09:00-18:00
Корзина
Всего к оплате: 0 р
Перейти в корзину
0
0 р

ТОП-15 лучших поливитаминов при ГВ

Беременность и рождение ребенка – это колоссальная нагрузка для организма, которому нужно время для восстановления. И в период вынашивания малыша и после его появления на свет женщина может на себе ощутить дефицит витаминов. Сказывается это на ее самочувствии и здоровье.

Важно! По статистике 75% кормящих мам сталкиваются с полигиповитаминозом – нехваткой более 3-х важных для организма витаминов.

Ребенок получает необходимые ему витамины и полезные вещества вместе с материнским молоком. Соответственно в период лактации каждая мама должна особое внимание уделить тому, чтобы регулярно пополнять свой организм всем необходимым.

На сегодняшний день существует множество поливитаминных комплексов, в состав которых входит от двух и более витаминов. Их прием обеспечивает материнский организм всем необходимым. С вопросами касательно того принимать аптечные поливитамины для кормящих мам, и какие лучше следует обратиться к специалисту.

Рейтинг: ТОП-15 лучших поливитаминов при ГВ

Смотреть все Поливитамины

ТОП-15 лучших производителей поливитаминов при ГВ

К чему приводит авитаминоз в период лактации

Довольно часто в период грудного вскармливания женщина может столкнуться с массой проблем. Например, усталостью и вялостью, секущимися и выпадающими волосами, раздражительностью и склонностью к депрессивному состоянию. Данные изменения происходят за счет того, что организм испытывает недостаток определенных витаминов.

Как правило, в период лактации возникает повышенная потребность в витамине А, В1, В2 и С. Поэтому при выборе поливитаминного комплекса следует отдать предпочтение тому, в состав которого они входят. Но это не единственные витамины, необходимые кормящим матерям.

Рассмотрим, какие витамины необходимы женскому организму в период лактации и почему:

  • А:
  1. Помогает организму восстановиться после родов.
  2. Укрепляет волосы и ногти.
  3. Нормализует работу сальных желез.
  4. Защищает организм он инфекций.
  • В:
  1. Помогает предотвратить послеродовую депрессию.
  2. Положительно влияет на работу нервной системы и жизненно важных органов – сердца, печени, почек.
  3. Делает костную ткань более крепкой.
  4. Способствует улучшению водного баланса.
  5. Принимает участие в процессе регенерации кожи.
  • С – не вырабатывается организмом, но он принимает участие во многих процессах. Какова же польза витамина С для кормящей мамы:
  1. Укрепляет сосуды и капилляры.
  2. Повышает иммунитет.
  3. Способствует формированию, восстановлению и укреплению костной ткани.
  4. Положительно влияет на состояние десен, которые после рождения малыша довольно часто беспокоят мам.
  • Д – предупреждает развитие рахита. Но и его чрезмерное поступление в организм может нанести ему вред (кальциноз, поражение роговицы). Зачем нужен витамин Д:
  1. Регулирует поступление в организм фосфора и кальция.
  2. Способствует усвоению полезных веществ.
  3. Укрепляет костную ткань, помогая накапливать питательные вещества.
  • Е – помогает нормализовать кровообращение.
  • Н:
  1. Положительно сказывается на состоянии кожи.
  2. Принимает активное участие в метаболических процессах.
  • РР:
  1. Транспортирует по организму водород и фосфат.
  2. Принимает участие в окислительных и восстанавливающих реакциях.

В составе поливитаминов, которые принимаются кормящими матерями, довольно часто можно встретить и микроэлементы. Они также важны, так как помогают организму восстановиться и отвечают за:

  • Рецепторный аппарат, являясь его структурным элементом.
  • Транспортировку ферментов, которые входят в состав белков-переносчиков.
  • Нормализацию гормонального фона.

Микроэлементы играют роль антиоксидантов. Всего их насчитывается около 80, но 15 из них крайне важны в период грудного вскармливания. К наиболее востребованным можно отнести:

  • Фосфор.
  • Кальций.
  • Марганец.
  • Цинк.
  • Медь.
  • Железо.

Важно! В период лактации, а также до беременности и во время нее женщине рекомендуется принимать фолиевую кислоту. Она положительно влияет на нервную систему, помогает ей восстановиться после родов.

Какие продукты должны быть в рационе кормящей мамы

Хорошие поливитамины, которые бы подошли кормящей маме и не нанесли вред здоровью малыша, самостоятельно подобрать очень сложно. Да и не стоит этого делать. В поиске подходящего препарата поможет специалист, который объяснит, на что следует обратить внимание при выборе и как правильно принимать тот или иной комплекс.

Поливитаминные комплексы, приобретенные в аптеке, не единственный способ восполнить организм всеми необходимыми веществами. Сделать это можно, подкорректировав питание.

Несмотря на то, что рацион женщины, которая кормит малыша грудью, назвать разнообразным сложно, его можно сделать сбалансированным. Это обеспечит поступление в него витаминов, минералом, микроэлементов, питательных веществ вместе с пищей.

Что должно присутствовать в рационе кормящей мамы:

  • Продукты животного происхождения, а также сезонные овощи и фрукты, имеющие желтый цвет – они пополнят организм витамином А.
  • Орехи, такие овощи, как картофель и морковь, а также отруби, гречневая, овсяная крупа – источники витамина В1.
  • Поступление витамины В2 может обеспечить мясная продукция. В меню следует ввести блюда на основе бобовых, зерновых, а также овощи (капуста, помидоры).
  • Восполнить запасы витамина В6 помогут орехи, шпинат, капуста, помидоры, картофель. В эту группу также можно отнести рыбу и яйца.
  • Блюда из творога, мясо, зерновые культуры и твердый сыр являются источниками фолиевой кислоты (В9).
  • В мясных блюдах высокое содержание витамина В12.
  • Сезонные фрукты, овощи и ягоды – это кладезь витамина С.
  • Сливочное масло, творог, кисломолочная продукция – источники витамина Д. Получать его можно не только из продуктов, но и находясь под прямыми солнечными лучами. По возможности делать это нужно как можно чаще. В крайнем случае, достаточно будет двух получасовых прогулок в неделю в солнечный день.
  • Регулярное употребление молока, яиц и печени обогатит организм витамином РР.
  • Бобовые и грибы, овощи, мясо – богаты пантотенатом кальция.
  • Субпродукты, бобовые и овощи красного цвета обеспечат организм витамином Н.
  • Зерновые культуры, растительные масла, особенно оливковое, богаты витамином Е. Он крайне важен для организма кормящей мамы.

Важно! Выделить среди всего разнообразия поливитаминных комплексов для кормящей мамы один самый лучший невозможно. Связанно это с тем, что каждый организм индивидуален. Поэтому кормящие мамы могут испытывать потребность в разных витаминах и элементах. Следовательно, только консультация специалиста, определение чего именно не хватает организму, может определить самый лучший витаминный комплекс для конкретного случая.

Как мы видим, практически все, что требуется организму женщины в период лактации, можно получить путем корректировки питания. Более того большая часть специалистов настаивает на том, чтобы именно путем сбалансированности рациона обеспечивать его всем необходимым. В том случае, если устранить дефицит витаминов в такой способ не удается, можно прибегнуть к добавкам.

Отзывы клиентов

  • Аркадий | 04.04.2017 23:02

    Заказал первый раз,понравилась цена и состав.А так же ,что нужно принимать один раз. Потому как вечно забываешь или нет возможности принять второй раз. Вообще я всё время меняю мультивитамины. Пропил курс неделю подождал,далее начинаю другой.Много читал на тему, можно ли постоянно пить витамины или надо делать перерыв. Современные учёные говорят,что нужно постоянно пить витамины без перерывов.Я так и делаю не первый год,почти не болею.В зимний период добавляю омегу 3-6-9 (где то есть в отзывах)

  • Марина | 04.04.2017 13:52

    Мне эти витамины подошли просто идеально. Первый раз приобрела их года два назад, эффект видела, например, на ногтях - еле успевала их подпиливать, окрепли и перестали ломаться. Во-вторых, прибавилось сил, перестала засыпать на ходу. В-третьих, в результате аутоимунного заболевания имею большие проблемы с волосами, точнее отсутствие волос. :( Так вот, после того как пропила всего-то одну баночку этих витаминов, на голове вырос уверенный пух. :) Такого не было даже после года приема хваленого пантовигара. Теперь хотя бы летом на даче могу ходить без парика.

  • Мирослава | 04.04.2017 05:44

    я написала до этого в отзывах, что всегда беру для начала на пробу 1 баночку каких-нибудь витаминок, и только потом могу рекомендовать его. Данные мультивитамины у меня брали уже несколько знакомых.Детки разные, все пьют, не было аллергии. Реже стали болеть. Витамины реально работают. Если мои отзывы Вам полезны, отметьте пожалуйста и заглядывайте на мои страницы, смотрите реальные фотографии продукции. Спасибо.

  • Богдана | 03.04.2017 22:23

    Я долго решалась купить эту добавку. Перед покупкой проконсультировалась с врачом. Врач сказал лично мне уменьшить дозу до 1 таблетки 1 раз в день. Принимала данную добавку 3 месяца. 1 месяц результата не было. На второй появился "подшерсток" на голове. На 3 волосы стали меньше выпадать. НЕ скажу, что стали расти быстрее-чуда не случилось, но я и не рассчитывала особо. Мне нужно не кол-во, а качество, так сказать. Комплекс, который содержится в "Макси-хэйр" мне однозначно подошел и помог. Принимала его вместе с рыбьим жиром-омега 3. Одно только замечание, для тех, кто полагает, что волосы растут только на голове))) После приема они начали расти усиленно везде..))уж простите за подробности. Зато зимой теплее)))))Всем здоровья!

  • Радий | 03.04.2017 19:24

    От этих витаминок я просто в восторге! Состав сбалансирован правильно, включая достаточное количество кальция (не нужно принимать его дополнительно). Моя дочь на грудном вскармливании, и я чувствовала что мне не хватает всего. С этими витаминами проблема "дайте что-нибудь вкусненькое" исчезла. Кожа перестала шелушиться, волосы стали более крепкими, и самое главное, я стала более спокойной! Теперь детские капризы не вызывают во мне раздражения и злости, я могу спокойно реагировать на шалости и плач ребенка.

  • Леонид | 01.04.2017 22:52

    Самое главное, что нужно запомнить, заказывая эти витамины - их не стоит принимать на постоянной основе. Витаминов группы В здесь просто гигантские дозировки. Затем содержит 150% дневной дозы йода. Я согласна с тем, что при нехватке йода волосы начинают выпадать. Поэтому нужно быть осторожными тем, кто и так принимает йод или кому йод противопоказан. А в целом витамины хорошие, эффективные. Через месяц приема заметила, что волосы стали меньше выпадать, стали мягкими и блестящими. Думаю, что эта добавка будет полезна тем, у кого волосы очень сильно выпадают, так как она устраняет основные причины изнутри. Недаром она содержит биотин - самое эффективное вещество от выпадения волос. Если мой отзыв был ВАМ полезен, пожалуйста, нажмите ДА.

  • Олег | 01.04.2017 05:03

    Один недостаток, это 4!!! таблетки в день. Но проконсультировавшись со своим гинекологом, было решено что 2 таблетки достаточно. Я начала пить его за два месяца до беременности. Никаких побочных эффектов не заметила. В общей сложности ушло у меня четыре большие банки. Волосы красивые ногти крепкие. Малыш здоровенький))) На сайте цена очень хорошая, у нас в аптеках маленькая баночка на месяц столько стоит. Если отзыв полезен ставьте "да", пожалуйста.