Режим работы: Пн-Пт: 09:00 - 21:00     |     Сб, Вс: 09:00-18:00
Корзина
Всего к оплате: 0 ₽
Перейти в корзину
0
0 ₽
  • LifeEssence
  • Блог
  • ТОП-11 лучших препаратов с магнием для улучшения сна

ТОП-11 лучших препаратов с магнием для улучшения сна

Один из аспектов, который может повлиять на состояние организма человека – это сон. Обеспечив достаточный отдых можно значительно повысить эффективность работы головного мозга, улучшив память, внимание и когнитивные функции. Наличие полноценного сна – залог того, что биохимические процессы будут протекать бесперебойно при условии отсутствия других отклонений. Зачастую, чтобы наладить биологические ритмы, организму не хватает полезных микроэлементов. При этом приблизительно 48% населения страдают нарушениями режима сна и бодрствования. Устранить их помогут препараты магния для сна.

Что такое магний?

В организме человека находится 24 микроэлемента, которые отвечают за биохимические процессы и обеспечивают здоровое функционирование всех систем. Среди них 4 место занимает магний. Он является составляющей клеток крови и соединительной ткани, а также участвует более чем в 500 ферментных и клеточных реакциях. Магний для сна играет важную роль ввиду того, что он влияет на работу нервной системы. Этот микроэлемент организм не в состоянии вырабатывать самостоятельно, поэтому важно следить за рационом питания.

Причины и последствия плохого сна

Магний для сна взрослым необходим, когда нарушаются биологические ритмы. Причинами подобных расстройств могут быть как банальное изменение длины светового дня, так и более серьезные аспекты, влияющие на здоровье в целом. К основным факторам, приводящим к нарушению сна, относятся:

  • сбои функционирования нервной системы;
  • патологии, влияющие на общее состояние организма (болевые ощущения, повышение температуры тела и другие нарушения);
  • употребление пищи или придающих энергию напитков (кофе, чай и другие) непосредственно перед сном;
  • наличие мешающих заснуть условий (освещение, запахи, звуки).

Плохой сон связан также с отсутствием ощущения комфорта. Жесткие пружины, неприятные к телу постельные принадлежности – все это может привести к бессоннице. Отсутствие полноценного отдыха влечет за собой психоэмоциональные расстройства. Люди, организм которых утомлен из-за нарушения сна, становятся раздражительными и рассеянными, их память, внимание и концентрация ухудшаются. Сказывается отсутствие полноценного отдыха и на кровообращении.

Польза магния для здорового сна

Принимать магний на ночь для сна необходимо в целях подготовки организма к отдыху. Микроэлемент запускает выработку мелатонина, участвующего в регуляции биологических ритмов. Благодаря этому обеспечивается глубокий и длительный сон. Спящий человек реже просыпается, а его организм расслабляется и получает полноценный отдых.

Комплекс для сна с магнием активизирует выработку кортизола, который в свою очередь повышает синтез серотонина. За счет этого снижается чувствительность организма к стрессу. Расслабление при подготовке ко сну и последующее засыпание происходят быстрее. При достаточном количестве серотонина в организме запускается выработка окситоцина, обладающего успокаивающим эффектом.

Дополнительная польза магния для организма

Расслабляющий эффект магния важен для сна, но он используется также для нормализации работы пищеварительного тракта. Принимая препараты на основе этого микроэлемента можно избавиться от нарушения стула и изжоги. Такой эффект обеспечивается за счет расслабления стенок желудка и кишечника, а также снижения кислотности. Польза магния проявляется и в выполнении следующих функций:

  • обеспечение полноценной мышечной работы за счет повышения эффективности калия и кальция;
  • снижение проявления симптоматики менопаузы;
  • предотвращение появления отеков и морщин;
  • поддержание полноценного обмена веществ;
  • активизация выработки тестостерона.

Достаточное поступление магния в организм играет важную роль в пожилом возрасте. Этот микроэлемент обеспечивает здоровье сердца и сосудов, а также регулирует мочеиспускание.

Противопоказания и побочные эффекты

Магний для улучшения сна противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов, а также при диагностировании заболеваний почек. В случае определенных обстоятельств применение больших доз препарата может привести к образованию мочекаменной болезни. Передозировка магнием способна вызвать такие побочные действия, как спазмы желудка, диарея, тошнота и рвота. В некоторых случаях появляются нарушения координации движений. Отмечается, что длительный прием препаратов с нарушением рекомендаций может привести к образованию псориаза и вызвать сонливость.

Рейтинг: ТОП-11 лучших препаратов с магнием для улучшения сна

Раздумываете над тем, какой магний лучше для сна? Подобрать подходящее средство поможет рейтинг лучших препаратов. Оцените свойства пищевых добавок, ознакомьтесь с механизмом действия их форм выпуска и просмотрите отзывы о препаратах с магнием, прежде чем сделать окончательный выбор.

Смотреть все товары категории "Магний"

ТОП-15 лучших производителей препаратов с магнием для улучшения сна

Отзывы клиентов

  • Григорий | 02.05.2017 10:27
    5

    Все понравилось,заказал товар, в течении 5-7 минут перезвонили, и через 10 дней привезли.

  • Юрий | 04.04.2017 10:43
    5

    В наших северных городах мало солнца, овощей (а тем более качественных), зато много работы. Вот и я не мог выйти из состояния стресса, а в состоянии стресса магний очень быстро выводится из организма, тем самым еще усугубляя ситуацию. Уже после пяти дней я почувствовал, что перепады настроения уменьшаются, а мышцы расслабляются. В том числе, я смог подтянуться на 2 подтягивания больше - забитые мышцы расслабились. Теперь на своем опыте вижу, что магний очень важен для организма. Посмотрим, что будет после полного курса, обновлю отзыв.

  • Ольга | 03.04.2017 15:38
    5

    Препараты Солгар всегда выше всяких похвал. Выписала данную баночку из-за судорог в конечностях. Одолела бессонница. Доктор объяснила, что и бессонница может быть вызвана нехваткой магния. Доверяю Солгаровским добавкам, поэтому свой выбор остановила именно на этой. Пью по 1 таблетке с утра. Судороги исчезли, спать стала значительно лучше.

  • Сергей | 03.04.2017 08:25
    5

    Заказывала этот магний для знакомых. Они довольны, говорят, что успокаивает и хорошо спится с него! Принимают на ночь, вкус слегка мелованный, но пить можно!))

  • Галина | 02.04.2017 15:20
    5

    О его пользе много писали и пишут,можно не повторяться.Пьем переодически по два месяца.Очень хорошо работает.

  • Радий | 31.03.2017 20:31
    5

    Замечательный препарат по качеству при такой низкой цене.

  • Владимир | 31.03.2017 05:31
    5

    Начала принимать 2 недели назад и он реально работает!!! Ночами немели руки и в последнее время стала нервозной....двое маленьких детей и недосып... Спустя 2 недели я стала летать! Настроение улучшилось и главное прошло немение!