Постоянная потребность организма девушки в полезных соединениях связана с физиологическими особенностями – менструации, постоянные нагрузки, витамин Д3 сохраняет молодость для чего он и нужен всем женщинам без исключения.
Важно! Недостаток колекальциферола негативно сказывается на костной ткани, состоянии эпидермиса, ежемесячном цикле. Со временем характер нагрузок постепенно меняется, поэтому женскому организму может потребоваться дополнительный источник витамина Д3.
Полезное соединение представлено в нескольких видах, основными из которых считается сам витамин – d и d3, его производная форма. Дефицит колекальциферола отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья, работоспособности всех систем. Этот элемент считается самым важным для организма, он отлично поддерживает не только женское здоровье, но и мужскую половую систему.
Для чего нужен витамин Д (колекальциферол):
Некоторые женщины принимают повышенные дозировки синтетического элемента, сочетая препарат на его основе с солнечными процедурами. Суточная норма витамина для каждого пациента определяется доктором и зависит от общего состояния здоровья, потребности организма в нем. Превышение допустимых дозировок может вызвать побочные эффекты, привести к нарушению работоспособности многих систем, органов.
Принимать витамин Д3 рекомендуется мужчинам и женщинам, проживающим в регионах с суровыми зимами и непродолжительным летом. «Жесткий» климат не позволяет получать коже достаточное количество полезного соединения из лучей солнца, тем самым вызывая авитаминоз.
Недостаток кальциферола может наблюдаться и при наличии следующих состояний:
Важно! У женщин с заболеваниями почек, недугом Крона, целиакией, а также муковисцидозом усвояемость полезного соединения из пищи замедляется. Организм начинает страдать от его дефицита. При наличии подобных патологических состояний суточная доза витамина восполнятся специальными препаратами на его основе.
К основным признакам нехватки кальциферола относят:
Своевременная диагностика авитаминоза позволяет избежать многочисленных проблем со здоровьем. Патологическое состояние поддается терапии, необходимо только сочетать препарат, обогащенный витамином Д3 с прогулками на воздухе, а также полноценным питанием.
Для женщин полезное соединение имеет особое значение. Во время менструаций, беременности, лактации из организма вымывается большое количество Ca, участвующего в укреплении костей. При его недостатке наблюдается характерная симптоматика авитаминоза.
Во избежание возможных проблем взрослым необходимо ежедневно восполнять недостаток фосфора и кальция. Дозировка витамина зависит от возраста, общего состояния здоровья, потребности в нем.
Как принимать кальциферол:
Подросткам и девушкам до 20 лет рекомендуется увеличить потребление соединения D3, так как у них активно созревают половые женские органы, репродуктивная система, кости зубы и растет мышечная масса.
Вещество ДЗ постепенно накапливается в тканях, затем начинает по необходимости расходоваться. Перед тем, как принимать препарат на его основе, необходимо сдать анализ на его содержание в плазме крови. Его переизбыток негативно сказывается на легких, сердечной мышце, почках, сосудистой системе.
Признаки гипервитаминоза:
При обследовании в плазме крови присутствует повышенное содержание Ca и недостаток фосфора. В этом случае необходимо прекратить прием препаратов, пройти лечение.
Применение синтетических форм полезного соединения показано при гиповитаминозе и дефиците витамина Д3. Их назначают для профилактики и лечения тетании, гипокальциемии, рахита. После 45 лет микроэлемент необходим для поддержания хорошей формы.
Важно! При беременности и лактации, использовать активное вещество можно только после предварительной консультации с врачом-гинекологом. Его переизбыток может вызвать дефекты развития у будущего малыша, стеноз аорты.
Какой лучше принимать препарат с витамином D3:
Самые популярные комплексы, показанные взрослым – «Вигантол», «Центрум», «Компливит», «Вигантол», «Натекаль D3». Разница между ними – количество кальциферола. Но все препараты аналогичного действия и используются для восполнения дефицита вещества Д3 в организме пациента.
Перед применением поливитаминных комплексов следует исключить наличие возможных противопоказаний, повышенной чувствительности на активное вещество. При признаках передозировки следует обратиться к доктору.
Заказываю маме уже второй раз, отличные витамины, рекомендую. Спасибо
При обследовании причин повышенного давления и плохого метаболизма обнаружен недостаток витамина Д. Кожа сухая,трещины,плохой сон. По совету доктора пропила почти банку (доктор сказал брать именно этот бренд),замечаю улучшения: сон улучшился,совершенно незаметно обнаружила, что локти стали гладкими.,ногти неломкими.
Неожиданно практически сошли на нет симптомы (СРК) сидром раздраженного кишечника. Улучшилось качество жизни.
Отличные витамины. Витамин D улучшает здоровье костей, здоровье сердца, укрепляет иммунную систему и помогает при профилактике от гриппа, сахарного диабета, раковых заболевании и депрессии. После приема курса препарата я прекрасно себя чувствую.
Врач прописал прием витамина Д из-за острого дефицита.На обычные масляные началась аллергическая реакция и после долгих поисков нашла этот чудесный магазин и замечательный припарат. Принимала 2 месяца по 5 капсул в неделю. Результат отличный,показатели пришли в норму и даже лучше чем могло бы быть!
Результат положительный .рекомендую
Мне все витамины этой фирмы нравятся и подходят. Постоянно беру для всей семьи витамин Д