Витамин B5 – это элемент водорастворимого типа, который играет важную роль в энергетическом обмене. Также он является коферментом, участвует в метаболических процессах организма.
Свое название витамин получил от греческого слова, которое при переводе означает «всюду». Потому, что действительно эта кислота имеет широкое применение.
За счет его действия происходят окислительные процессы жирных кислот. Было доказано, что наличие этого компонента в организме значительно продлевает время молодости, а также отчищает кожу от всевозможных высыпаний.
Выведение этого элемента происходит через почки. Витамин В5, как и многие другие вещества водорастворимого типа не устойчив к нагреванию.
Так, при термической обработке он теряет больше половины своих полезных свойств. Таким же изменениям он подвергается в процессе консервации и заморозки.
Для чего нужен Витамин Б5:
Витамин В5 оказывает благотворное влияние на состояние защитных функций организма, тем самым защищает его от проникновения вирусов.
Этот компонент за последние годы активно применяется в косметологических целях. Так, людям, страдающим от угревой сыпи, назначают прием пантотеновой кислоты внутрь и снаружи.
Для употребления внутрь обычно используют большую дозу препарата до 100 мг за сутки. Чтобы обеспечить дополнительный эффект средство наносят на поверхностные слои кожи в виде всевозможных сывороток и кремов.
Для косметических средств используется Д-пантенол. Его можно встретить в составе различных препаратов для защиты от ультрафиолетовых лучей, а также в кремах от морщин, противовоспалительных лосьонах, продукции для волос. Этот элемент позволяет обеспечить мягкость и гладкость.
Для косметических процедур нередко используют различные масла. Однако они имеют свойство забивать поры, поэтому при приготовлении домашних масляных масок добавляют Д-пантенол. Так, не произойдет закупоривания сальных протоков.
Пантотенат применяется для людей абсолютно разных возрастов, поэтому и суточная потребность рассчитывается исходя из этого показателя. Для взрослого человека необходимо поступление вещества до 12 мг за сутки, для детей норма колеблется от 2 до 5 мг, это зависит от возраста.
ВАЖНО! При дефиците возникает необходимость приема большой дозы препарата, до 80 мг за сутки. Точное количество может рассчитать лечащий врач, ориентируясь на состояние организма больного.
При нехватке пантотеновой кислоты возникают следующие симптомы:
Для лечения дерматологических заболеваний дозировка может быть и выше предельной нормы. В расчет включают всевозможные источники поступления компонента. Так, при назначении следует полностью перестроить питание, которое должно включать необходимые продукты с содержанием вещества.
Инъекции медикамента считаются довольно болезненными при введении внутримышечно. Чтобы предотвратить недостаток элемента, следует в профилактических целях включать в рацион продукты богатые этим веществом. Так, не придется в последствие делать болезненные инъекции.
Пантотеновая кислота, ее преимущества и что это такое:
ВАЖНО! Не рекомендуется принимать витамины группы B комплексно с антибактериальными препаратами. Таким образом, происходит ослабление пантотеновой кислоты.
Этот элемент является пластичным соединением, способен растворяться под воздействием спирта, а также тепла. Он продуцируется человеческим организмом, однако основная часть вещества поступает после приема пищи.
Обнаружить пантотеновую кислоту можно как в продуктах животного, так и растительного происхождения. Она содержится в говядине, баранине.
Наиболее высокое содержание было замечено в коровьих почках и желтке. Молочная продукция также содержит небольшое количество компонента.
Отзывы людей, которые использовали пантотеновую кислоту:
Чтобы наверняка убедиться в отсутствии дефицита полезных компонентов необходимо как минимум 2 раза за год проходить полное обследование. Чтобы насытить организм питательными веществами следует внимательно подбирать продукты с учетом суточной нормы.
Купила этот витамин, узнав что он помогает в борьбе с акне. Пью уже 2 недели,но никакого эффекта не заметила, но принимать его необходимо длительно. Очень надеюсь что эффект все таки наступит)))
Отличный продукт с хорошей дозировкой. Принимайте по 1 капсуле на ночь и скоро вы забудете о ночных похождениях в туалет, станете легче засыпать вечерами и просыпаться по утрам!!!
отличный витамин снимает лишнее напряжение и помогает сосредоточится
Натуральное средство для снижения холестерина и ещё противовоспалительное.
взяла для усиления нервной системы, стресса у всех хватает, в чистом виде у нас не находила, принимаю по одной в день, (пишут что надо по две), эффект увидела на коже спустя недели две, что удивило (проблемная кожа), царапины и ссадины проходят незаметно, почти как в детстве, грубо говоря тоже д-пантенол только внутрь.
По ощущениям витамин работает.
Принимаю три дня пока ничего сказать не могу, буду дальше принимать