Режим работы: Пн-Пт: 09:00 - 22:00     |     Сб, Вс: 09:00-18:00
Корзина
Всего к оплате: 0 р
Перейти в корзину
0
0 р
  • LifeEssence
  • Блог
  • Коэнзим Q10: что это такое, польза и вред, мнение врачей

Коэнзим Q10: что это такое, польза и вред, мнение врачей

Коэнзим Q10 – открытое в ХХ веке жирорастворимое вещество, находящееся в клетках организма.  Другое известное название – убихинон. Его действие на организм широкое: коэнзим усиливает действие ферментов, замедляет старение, регулирует снабжение тканей кислородом. Оказывающий иммуномодулирующее и антиоксидантное действие, Q10 является крайне важным веществом для человека.

Полезные свойства

Коэнзим Q10 в небольшом количестве производится самим организмом, а остальная часть пополняется с продуктами питания. Чтобы происходил синтез этого вещества, необходимо присутствие витаминов В6, В2, В1, С, пантотеновой и фолиевой кислоты. При их недостатке выработка коэнзима будет значительно снижена. Также падает его воспроизводство с возрастом.

Восполнение Q10 происходит с пищей и путем приема специальных препаратов. Больше всего коэнзима требуется мышцам (в том числе сердечной), которые принимают участие в энергетическом обмене. Не менее важно его присутствие в почках и печени, которые являются очищающими фильтрами для организма.

Свойства коэнзима

Для чего нужен коэнзим Q10? Его участие в различных процессах в организме сложно переоценить, что подтверждает мнение врачей и многолетние исследования ведущих лабораторий.

Достоинства Q10:

  1. Стимулирует выработку энергии в клетках, что помогает приводить вес тела в норму.
  2. Помогает справиться с аллергическими проявлениями.
  3. Участвует в выработке энергии, что способствует лучшему переносу физических нагрузок и увеличивает выносливость.
  4. Нормализует и удерживает на стабильном уровне давление. Поддерживает работу сердца.
  5. Принимает участие в регенерации тканей при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
  6. Совместно с другими веществами лечит кандидоз, склероз и поддерживает состояние при диабете.
  7. У мужчин способствует выработке здоровых сперматозоидов, особенно если требуется лечение в половой сфере.
  8. Помогает при лечении психиатрических заболеваний.
  9. Дает возможность быстрее вылечить респираторные заболевания.
  10. При лечении онкологии Q10 коэнзим выступает частичным нейтрализатором негативного действия токсических веществ, применяемых во время терапии.
  11. Участвует в лечении заболеваний слухового аппарата.
  12. Способствует регенерации тканей после инсультов.
  13. Укрепляет иммунитет, принимает участие в выработке организмом гормона мелатонина.
  14. Оказывает благотворное влияние на здоровье зубов и десен.
  15. Для кожи и тканей коэнзим – источник сохранения здоровья и молодости.
  16. Антиоксидантное действие Q10 способствует нормализации показателей крови.

Показания к применению

Коэнзим Q10, польза и вред которого должны быть уточнены на консультации у врача, имеет следующие показания, когда требуется дополнительная поддержка организма:

  • спортсмены (у них происходит очень быстрый расход коэнзима из-за нагрузок физического характера);
  • больные гипертонией, аритмией (для поддержки сердечной мышцы);
  • ощущение постоянной усталости и апатии;
  • ВИЧ;
  • сахарный диабет;
  • в период подготовки к хирургическому вмешательству (для лучшего перенесения вмешательства и быстрейшего выздоровления после него);
  • в стрессовый период жизни;
  • анемия;
  • дистрофия мышц;
  • онкологические заболевания;
  • болезнь Альцгеймера и Паркинсона;
  • люди с сердечной недостаточностью и другими болезнями сердца;
  • принимающие статины;
  • особенно важен прием БАД с коферментом после сорокалетнего возраста в качестве вещества, так как такое вещество замедляет процессы старения.

К сведению! Женский организм более чем мужской нуждается в Q10.

Существует врачебное мнение, что возраст мышц сердца определяется по содержанию Q10. Поэтому убихинон считается одним из эффективных для подпитки этого органа.

Восполнение запаса коэнзима из обычных пищевых продуктов может быть невыполнимой при некоторых заболеваниях, требующих приема препарата в значительных дозах. Так, например, дневная норма Q10 содержится в килограмме арахиса. Прием такого количества еды просто невозможен без негативных последствий. Поэтому для терапии назначается медикаментозная форма, дополняющая дневной рацион.

Нехватка Q10

Насколько серьезные последствия для организма при нехватке коэнзима, видно из списка:

  • постоянное чувство голода и, как следствие, набор линей массы тела;
  • ощущение усталости;
  • раннее старение;
  • потеря мышечной массы;
  • сердечные заболевания
  • слабость и пр.

Содержание коэнзима в продуктах

Больше всего Q10 содержится в таких продуктах:

  • отруби;
  • хлеб из цельного зерна;
  • субпродукты;
  • мясо (жирных сортов);
  • печень жирных сортов рыб – лидер по содержанию коэнзима;
  • жирная рыба и т.д.

В небольших количествах Q10 присутствует в таких доступных продуктах:

  • зелень;
  • яйца;
  • рис (неочищенный).

Форма выпуска и применение

Q10 в аптечной сети представлен в следующих формах:

  • жидкой;
  • гелеобразной;
  • таблетированной;
  • капсульной.

Выберете тот вариант, который наиболее приемлем. Существует достаточно много препаратов, в составе которых присутствует данный коэнзим совместно с другими полезными веществами. В составе таких препаратов могут присутствовать:

  • витамины;
  • натуральные масла и т.д.

Выбирать препарат следует по врачебным показаниям, учитывающим общую картину состояния пациента. Подобрав препарат, в дальнейшем придерживаются дозировки в соответствии с инструкцией.

К сведению! Q10 часто входит в состав косметических препаратов антивозрастного действия. Такие средства признаны эффективными и хорошо принимаемыми кожей.

Рекомендации по приему

Чаще всего врачи назначают принимать коэнзим в форме капсул во время еды. Так достигается лучшая усвояемость вещества. Причем в блюдах должен присутствовать жир для лучшей усвояемости Q10. В противном случае организм получит только десятую часть так нужного ему коэнзима. Это могут быть блюда, заправленные растительным маслом или даже самый простой бутерброд со сливочным маслом.

Выбранная схема терапии для каждого человека должна быть индивидуальная. Дольше необходимого для терапии времени, Q10 не следует принимать.

Для достижения оптимальной концентрации активного вещества в крови прием препарата рекомендован 2-3 раза ежедневно, а не одну большую дозу разово. Сколько нужно принимать препарат, определяется для конкретного человека отдельно.

Общие рекомендации по тому, как принимать Q10:

  1. Для вполне здорового человека, живущего без физических перегрузок, рекомендуется суточная норма до 300 мг в день (разбить на 2-3 приема) на протяжении 20 дней с последующим переходом на 100 мг.
  2. Для вполне здоровых людей, которые долго подвергаются регулярным нагрузкам, рекомендована дневная доза от 200 до 300 мг без снижения в дальнейшем.
  3. Люди, занимающиеся спортом серьезно и профессионально, а также больные с сердечной недостаточностью, должны потреблять не менее 300 и не более 600 мг коэнзима.
  4. Страдающие аритмией или гипертонией принимают коэнзим Q10 дозировкой 200 мг в день.
  5. Дети до 18-летнего возраста – 200 миллиграмм с разбивкой на 2 приема в сутки.

Побочные проявления и противопоказания

В большинстве случаев прием этот коэнзим переносится хорошо и здоровыми людьми и теми, кто имеет серьезные заболевания.

Крайне редко могут быть следующие побочные реакции:

  • сыпь;
  • изжога;
  • тошнота;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • бессонница.

При подобных проявлениях необходимо прекратить прием и проконсультироваться у врача, который назначил Q10.

Коэнзим Q10 противопоказания имеет такие:

  • индивидуальная повышенная чувствительность;
  • язва желудка в период обострения;
  • язва двенадцатиперстной кишки в острой стадии;
  • гломерулонефрит (острый);
  • гипотензия с показателями меньше, чем 90/60.

Так как действие коэнзима на плод при беременности недостаточно изучено, то применять его в этот период, как и во время кормления ребенка грудью, не желательно. Также без явных показаний Q10 не рекомендован к применению детьми до 14-летнего возраста.

Действие Q10 на организм человека многогранно. Его применение может существенно облегчить состояние при ряде болезней. Перед началом приема препарата рекомендуется проконсультироваться со специалистами и тщательно соблюдать все предписания по приему.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с коэнзимом Q10

Смотреть все Коэнзим Q10

ТОП-15 лучших производителей препаратов с коэнзимом Q10

Отзывы клиентов

  • Галина | 21.08.2017 15:28

    Принимала по 2 капсулы после завтрака вместе с Йод-актив в течение 2-х месяцев. Сначала никаких приятных изменений не заметила. Но по окончании банки получила цикл 28 дней (вместо 21-23), не было мазни пару дней перед основными 5, менструация очень необильная . Я счастлива. Стул, действительно регулярный, мягкий, как многие уже отметили. Надо срочно еще заказывать. До этого брала масло примулы отдельно в капсулах- никакого эффекта на цикл и обильность не заметила (у меня множественные миомы).

  • Елизавета | 02.04.2017 18:07

    сложно сказать, мощное самовнушение это или магия средства, но наладилось либидо, цикл и кожа (после отмены оральных контрацептивов все это было в плачевном состоянии). не ожидала.

  • Кирилл | 02.04.2017 18:06

    Масло примулы вечерней способствует выработке простагландинов и по-этому употребляла капсулы в последние месяцы беременности для подготовки шейки матки к родам. Схватки были эффективными и не болезненными. Сами капсулы небольшие и их удобно пить.

  • Роман | 30.03.2017 04:50

    Пьём вместе с мужем(мне 34, ему 38) утром, вместе с завтраком по 2 капсулы. Каждый из нас преследует свои цели, но основная это активные занятия спортом. По моим наблюдениям, спустя 3 недели приема, я стала более выносливой во время кардио тренировок и самое интересное, раньше, во время выпадов и приседаний немного болели колени, на сегодня болей никаких нет, вообще ничего не беспокоит! Капсулы могут показаться крупными, но у нас не возникло с этим проблем. После приёма нет никаких неприятных ощущений ни во рту, ни в жкт! Поэтому ставлю ОТЛИЧНО! Не стремлюсь стать популярной на сайте, поэтому не рассчитываю на ваши ДА! НО!!!!! Очень рассчитываю на адекватные отзывы о присутствующих тут БАДах

  • Ростислав | 29.03.2017 13:27

    Хорошая добавка. Лично у меня: ПМС и первые дни КД стали практически безболезненными, хотя раньше это было мучением, перепады настроения перед КД исчезли. С лица исчезли воспаления, кожа стала меньше блестеть, стала более свежей на вид. По поводу волос и ногтей могу сказать, что ногти стали менее ломкими, по волосам эффекта не заметила, может, потому что крашу и они всегда суховаты. Советую всем девушкам, которые хотят сохранить свою красоту и молодость на долгий срок.

  • Светлана | 28.03.2017 23:48

    Будет полезно любой женщине: оно великолепно нормализует работу гормональной системы при любых нарушениях. А в связи с этим и неоценимая польза для здоровья организма и красоты. Ваши органы, волосы и ногти, кожа, фигура скажут вам спасибо! Помогает восстановить вес после гормональных отклонений. Но я его приобретала как бесценный препарат для подготовки к родам. Принимать можно в 3м триместре по 1000 мг (я пью эти по 1300), а с 36й недели - по 2 капсулы в день (2600 мг). Оно помогает настроить гормональную систему, подготовить кости и связки к родам, чтобы роды были максимально мягкими и естественными.

  • Глеб | 28.03.2017 08:48

    Мама принимала для профилактики. Эффект от приема заметен, но не сильно - просто потому, что особых проблем не было (т-т-т). А вообще очень полезный и эффективный кофермент, причем это неоднократно доказано клиническими исследованиями. Обычно принимают при различных проблемах с сердцем, атеросклерозе, повышенном давлении и в педиатрии при комплексной терапии часто болеющих детей.