Режим работы: Пн-Пт: 09:00 - 21:00     |     Сб, Вс: 09:00-18:00
Корзина
Всего к оплате: 0 р
Перейти в корзину
0
0 р
  • LifeEssence
  • Блог
  • Признаки и симптомы нехватки витаминов в организме

Признаки и симптомы нехватки витаминов в организме

Наступление холодных времен года сопровождается снижением работоспособности и сонливостью. Основная причина недомоганий – нехватка витаминов, симптомы которой не всегда проявляются на ранних стадиях. Для предотвращения развития серьезных заболеваний нужно следить за состоянием организма. Вовремя обращать внимание на признаки дефицита витаминов.

Причины появления признаков и симптомов нехватки витаминов

Неполноценное питание и нарушение работы пищеварительной системы – основные причины, по которым появляются признаки нехватки витаминов. К наиболее распространенным факторам, провоцирующим авитаминоз, также относят:

  • присутствие в человеческом организме паразитов (инвазии);
  • заражение инфекциями или микробами, провоцирующими нарушение обмена веществ;
  • применение препаратов, ухудшающих усвоение полезных микроэлементов;
  • наличие врожденных или наследственных патологий.

Гиповитаминоз как следствие недостаточного поступления в организм витаминов на ранних стадиях протекает незаметно. Его основным индикатором становится общее ухудшение самочувствия.

Признаки и симптомы нехватки популярных витаминов

Признаки нехватки витаминов в организме могут быть общими или проявляющимися в случае недостатка конкретного микроэлемента. К общим симптомам относят:

  • проявление раздражительности;
  • появление чувства усталости при обычных нагрузках;
  • нарушение сна – сонливость или бессонница;
  • отсутствие аппетита;
  • ухудшение состояния кожи, ногтей и десен;
  • появление проблем с глазами – воспаления, снижение зрения;
  • ухудшение памяти, частые головные боли.

По отдельным симптомам можно понять, какого витамина не хватает организму.

Витамин А

При недостаточном поступлении в организм витамина А снижается острота зрения в вечернее время. Развивается конъюнктивит. Волосы становятся ломкими и выпадают. Отмечаются сухость и шелушение кожи. Потеря ее эластичности и упругости. Организм человека становится неустойчив к простудным заболеваниям.

Симптомы нехватки витамина А в организме у женщин отражаются в нарушении менструального цикла. В некоторых случаях обнаруживается сбой в репродуктивной функции.

Витамины группы B

Разобраться с признаками нехватки витаминов группы В поможет таблица симптомов:

Название витамина Признаки нехватки витамина
В1 и В2
  • Постоянное раздражение
  • Сниженная работоспособность.
  • Плохие память и аппетит.
  • Ухудшение состояния кожи.
  • Появление трещин в уголках рта.
  • Развитие конъюнктивита.
В6
  • Возникновение дерматита.
  • Появление психических расстройств.
  • Ухудшение памяти.
  • Расстройство сна.
В12
  • Развитие анемии и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Появление чувства покалывания в конечностях, шума в ушах.
  • Выявление отдышки, слабости и головокружений.


 

При дефиците витаминов группы В страдают нервная и сердечно-сосудистая система. Нарушается работа желудочно-кишечного тракта.

Витамин С

На нехватку витамина С в организме указывают такие симптомы, как задержка развития и роста у детей. У взрослых портятся зубы и кровоточат десна. Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых нарушений.

Витамин Е

Симптомы нехватки витамина Е в организме выражаются в возникновении проблем с кожей и репродуктивной системой. Повышение утомляемости, появление морщин, чрезмерная раздражительность – первые признаки дефицита микроэлемента.

Витамин D

Нехватка витамина D в организме приводит к ломкости костей и снижению иммунитета. Проявляются сбои в работе эндокринной системы. Отмечаются слабое и вялое состояние.

Витамин К

Симптомы нехватки в организме витамина К выражаются ярко. Среди них отложение солей, образование гематом на кожных покровах, сильные слабость и утомляемость. Проблеме сопутствует выраженная анемия. Она связана с потерями крови при желудочно-кишечных, носовых кровотечениях и кровоточивости десен.

Что делать при проявлениях признаков и симптомов нехватки витаминов?

При обнаружении признаков нехватки витаминов нужно обратиться к врачу. Назначив необходимые исследования, он подтвердит или опровергнет диагноз. Выявит, каких микроэлементов недостаточно.

Для проведения лабораторных исследований чаще всего на анализ берутся кровь и моча. В редких случаях изучаются кал, ногти и волосы пациента. После подтверждения гиповитаминоза может потребоваться консультация гастроэнтеролога или других компетентных специалистов.

Обнаружив у себя признаки нехватки витаминов, нельзя заниматься самолечением. Препараты назначаются врачом после тщательных исследований. Принимаются лекарственные средства строго по рецепту.

Рейтинг: ТОП-15 препаратов для восполнения нехватки витаминов

Витамины для восполнения дефицита выпускаются в форме биологически активных добавок. В список лучших препаратов вошли:

Смотреть все товары категории "Витамины"

Во избежание гипервитаминоза не рекомендуется использовать витаминные комплексы без назначения врача. Прием добавок проводится в строгом соответствии с рецептом и инструкцией препарата.

ТОП-15 лучших производителей препаратов для восполнения нехватки витаминов

Отзывы клиентов

  • Емельянова Алла Олеговна | 20.01.2019 14:10
    5

    При применении препарата гомоцистеин пришел в норму

  • Елена | 06.11.2018 14:11
    5

    Заказываю маме уже второй раз, отличные витамины, рекомендую. Спасибо

  • Людмила | 09.04.2018 10:53
    5

    При обследовании причин повышенного давления и плохого метаболизма обнаружен недостаток витамина Д. Кожа сухая,трещины,плохой сон. По совету доктора пропила почти банку (доктор сказал брать именно этот бренд),замечаю улучшения: сон улучшился,совершенно незаметно обнаружила, что локти стали гладкими.,ногти неломкими.

  • Елена | 21.01.2018 17:25
    5

    Помогает справиться с выпадением волос, эффективность видна через пару недель. Дополнительно для результативности и лучшего усвоения Биотина пропиваю курс хелатного Магния.

  • Елена | 18.12.2017 23:51
    5

    Неожиданно практически сошли на нет симптомы (СРК) сидром раздраженного кишечника. Улучшилось качество жизни.

  • Антон | 16.11.2017 16:19
    5

    Отличные витамины. Витамин D улучшает здоровье костей, здоровье сердца, укрепляет иммунную систему и помогает при профилактике от гриппа, сахарного диабета, раковых заболевании и депрессии. После приема курса препарата я прекрасно себя чувствую.

  • Наталия | 21.07.2017 13:35
    5

    Врач прописал прием витамина Д из-за острого дефицита.На обычные масляные началась аллергическая реакция и после долгих поисков нашла этот чудесный магазин и замечательный припарат. Принимала 2 месяца по 5 капсул в неделю. Результат отличный,показатели пришли в норму и даже лучше чем могло бы быть!