Режим работы: Пн-Пт: 09:00 - 21:00     |     Сб, Вс: 09:00-18:00
Корзина
Всего к оплате: 0 ₽
Перейти в корзину
0
0 ₽
  • LifeEssence
  • Блог
  • DHA: что это такое и как ее принимать? Свойства ДГК, отличия от других форм, польза, показания к применению

DHA: что это такое и как ее принимать? Свойства ДГК, отличия от других форм, польза, показания к применению

Докозагексаеновая кислота – один из компонентов, который часто можно встретить, изучая состав пищевых добавок. Обозначается она как DHA или ДГК. Увидев эту аббревиатуру, не каждый поймет ее значение. Давайте разберемся, что это за компонент и насколько он важен для организма.

Что такое DHA (Докозагексаеновая кислота)?

Докозагексаеновая кислота представляет собой вещество, которое относится к омега-3 жирным кислотам и поступает вместе с пищей. Лишь в небольших количествах организм способен вырабатывать ее самостоятельно, используя в качестве начального продукта другие полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому люди часто испытывают недостаток этого микроэлемента. Быстро и эффективно восполнить его помогают пищевые добавки. Изучение ДГК началось еще в 70-х годах ХХ века. И спустя уже 10 лет ученые выявили ряд полезных свойств, которыми обладает вещество.

Свойства и польза DHA

Говоря о том, для чего нужна докозагексаеновая кислота (DHA), стоит обратить внимание на потребность в ней вне зависимости от возраста. Ее достаточное поступление необходимо и детям с первого года жизни, и зрелым людям, и пожилым пациентам. Способствование развитию нервной системы младенца в первые 6 месяцев жизни – вот для чего докозагексаеновая кислота нужна детям. Другое влияние омега-3 жирной кислоты на работу организма людей разных возрастов отражается в выполнении таких функций:

  • предотвращение скопления жировых отложений;
  • обеспечение полноценного кровообращения в головном мозге;
  • предупреждение развития воспалительных процессов;
  • поддержание здорового внутриутробного развития ребенка;
  • профилактика появления сердечных и сосудистых патологий;
  • снижение показаний давления в артериях;
  • предотвращение образования сосудистых бляшек;
  • обеспечение полноценного функционирования мозга;
  • нормализация работы нервной системы;
  • восстановление остроты зрения;
  • предупреждение нарушений репродукции у мужчин.

Польза докозагексаеновой кислоты состоит в том, что она снижает риски преждевременных родов. С ее помощью активизируется выработка прогестерона, предупреждается развитие гестоза, предотвращается депрессивное состояние. Польза DHA заключается и в ее способности препятствовать появлению новообразований. Если они все же обнаружены, это вещество поддерживает организм в период назначения химиотерапии и повышает эффективность принятых мер. Докозагексаеновая кислота необходима также людям, которые ведут активный образ жизни. Прием пищевой добавки при интенсивных тренировках позволяет ускорить восстановление мышечной ткани.

Показания к приему

Препараты с докозагексаеновой кислотой используются в профилактических целях, а также в составе комплексной терапии. Они назначаются в следующих случаях:

  • диагностирование ишемической болезни сердца, повышенного артериального давления, инфаркта, тромбоза или других заболеваний сердца и сосудов;
  • обнаружение депрессивных расстройств;
  • развитие ретинопатии, глаукомы, синдрома сухости глаз и других офтальмологических патологий;
  • комплексное лечение онкологии, например рака поджелудочной или молочной железы;
  • нарушение умственных способностей, развитие деменции или болезни Альцгеймера.

Пищевые добавки с ДГК в составе назначают при высоких физических и умственных нагрузках, а также во время вынашивания ребенка. Они показаны детям при гиперактивности и синдроме дефицита внимания.

Правила приема, суточная норма, дозировки

Суточная норма DHA рассчитывается с учетом роста и веса пациента, а также состояния его здоровья. Беременным и кормящим женщинам необходимо принимать по 200 мг вещества в день. Суточная норма DHA для ребенка увеличивается по мере его взросления и соответствует данным, представленным в таблице:

Возраст ребенка Суточная норма, мг
2 - 4 года 100 - 150
4 - 6 лет До 200
6 – 10 лет До 250
10 – 18 лет До 250


 

Нарушение работы систем органов – повод для увеличения дозировки препарата по согласованию с врачом до 2 000 мг в зависимости от диагноза. В среднем суточная потребность в ДГК взрослого здорового человека с приемлемой физической активностью составляет 500 мг.

Противопоказания и побочные эффекты

Отказаться от приема докозагексаеновой кислоты нужно при индивидуальной непереносимости к компонентам или в случае обнаружения аллергической реакции. Также запретить ее прием может врач в случае наличия у пациента каких-либо патологий или несовместимости препарата с другими средствами. Применение пищевой добавки сверх рекомендуемой нормы может привести к резкому снижению артериального давления, нарушению свертываемости крови, частым кровотечениям из носа и появлениям синяков на теле.

Рейтинг: ТОП-14 лучших препаратов с DHA

В рейтинге представлены лучшие препараты с ДГК. С его помощью вы можете подобрать тот из них, который будет эффективнее в вашем случае. Выберите подходящую дозировку препарата, форму выпуска и состав, основываясь на данный список. Так вы сможете получить максимальный результат от использования добавки.

Смотреть все товары категории "DHA"

ТОП-15 лучших производителей препаратов с DHA

Отзывы клиентов

  • Наталья | 15.10.2017 22:34
    5

    Пью рыбий жир постоянно! Очень полезно для всего организма! Мне понравилась эта Омега, приятная цена и качество продукта! Буду заказывать еще, т.к в определенном возрасте его надо пить постоянно!

  • Бюлент | 14.07.2017 21:52
    5

    Омега 3 : выпускается 2 типа это Trigliserid (TG) впитывается три раза лучше и Etil ester (EE) EPA + DHA = X гр Чем больше тем лучше (за 1 капсул) в день надо принимать 2,5-3 гр EPA + DHA Ваш омега 3 проходил международный сертификат или нет (именно ваша бутылка) можно узнать по адресу http://www.nutrasource.ca/ifos/product-reports/default.aspx После приема омега 3 обязательно принимать Ubiquinol 100 mg Чтобы получить больше эффекта от Омега 3 обязательно принимать вместе с жирными (например оливковое масло)

  • Иосиф | 04.04.2017 21:13
    5

    Заказывала для своих двух племянников 9 и 7 лет. Деткам данный рыбий жир пришёлся по вкусу! Аллергии не вызвал. НО довольно не выгодно выходит, тк баночки хватает на пол месяца. Для более маленьких деток это омега подойдёт, но для наших нужно выбрать более выгодный по цене. Его вы можете найти у меня в отзывах.

  • Николай | 04.04.2017 07:19
    5

    Даже не думала, что может быть столь быстрый эффект от приема добавок. Пьем мы с 12-летним сыном на протяжении 3 недель. По себе чувствую, что стала бодрее, активнее. А еще, последние 3 года меня стали беспокоить всевозможные проявления на коже в холодный период года (а это месяцев 7 в году). В этом году снова только первые признаки начинали проявляться и я как раз начала прием омега. По сегодняшний день все ок. Никаких симптомов на коже. У сына успехи в учебе значительно возросли. Концентрация, скорость мысли, сообразительность. Даже не верится, что за 3 недели можно получить такой эффект. Но ничего другого мы не принимаем и раньше таких взлетов у нас не было. Пока будем пить омега на постоянной основе.

  • Вадим | 03.04.2017 02:41
    5

    Прекрасно! Не буду о полезных свойствах, напишу о результатах - ребенок 3,5 года, улучшилась речь, интеллектуальные способности, при приеме препарата более спокойный, усидчивый

  • Анастасия | 01.04.2017 17:36
    5

    пьем всей семьей!считаю необходимо всем принимать рыжий жир. Кожа заметно чище и не пересыхает.

  • Татьяна | 31.03.2017 15:42
    5

    ребенок пьёт, хоть и без особого желания.