Режим работы: Пн-Пт: 09:00 - 21:00     |     Сб, Вс: 09:00-18:00
Корзина
Всего к оплате: 0 ₽
Перейти в корзину
0
0 ₽
  • LifeEssence
  • Блог
  • Цитрат кальция: что это такое и как его принимать? Свойства цитрата кальция, отличия от других форм, польза, показания к применению

Цитрат кальция: что это такое и как его принимать? Свойства цитрата кальция, отличия от других форм, польза, показания к применению

Дефицит полезных микроэлементов – одна их причин нарушения работы организма. Так недостаток кальция становится частым явлением у людей, чей возраст перешел за отметку 50 лет. Обычно он выражается в снижении плотности костей и ведет к развитию остеопороза. Иногда болезнь появляется уже после 30 лет. Группой риска при этом становятся женщины, у которых есть дети. Обеспечить эффективную профилактику заболеваний, к которым приводит нехватка полезного вещества, можно принимая препараты с цитратом кальция.

Что такое цитрат кальция?

Кальций в форме цитрата получается в процессе реагирования кальциевой соли с лимонной кислотой. В результате их взаимодействия образуются кристаллы, не имеющие цвета и запаха. На вкус они слабосоленые. Вещество плохо растворимо в воде. В пищевые добавки оно включается совместно с компонентами, обеспечивающими легкое усвоение микроэлемента. Грамотно подобранная формула эффективно восполняет дефицит и препятствует развитию связанных с ним патологий.

Чем отличается цитрат кальция от других форм кальция?

Разница между кальция глюконатом и кальция цитратом заключается в степени их усвоения. Действующее вещество, соединенное с лимонной кислотой, растворяется без участия желудочного сока. Около 50% цитрата кальция успешно усваивается организмом, тогда как активный компонент в форме глюконата воспринимается намного хуже – лишь 3% вещества способно достигнуть клеток. При выборе одного из этих типов соединений стоит обратить внимание на побочные действия. Они отсутствуют в случае использования цитрата кальция. Длительное же применение глюконата кальция может привести к мочекаменной болезни.

Если сравнивать усвояемость цитрата кальция по сравнению с биодоступностью карбонатного соединения, составляющей не более 22%, то она выше в 2,5 раза. При этом карбонат кальция может вызвать боль в желудке, нарушение стула, вздутие живота или аллергическую реакцию. Выбирая, что взять – кальция хелат или цитрат, стоит подумать о том, что хелатная форма соединения усваивается на 90%, но стоит она значительно дороже.

Свойства и польза цитрата кальция

Польза цитратной формы кальция связана с тем, что действующее вещество входит в состав костной ткани. Применение пищевых добавок на его основе способствует повышению прочности костей и укреплению зубной эмали.

Свойства цитрата кальция используются на практике для достижения таких результатов:

  • обеспечение клеток энергией;
  • поддержание обменных процессов;
  • повышение проницаемости кровеносных сосудов;
  • улучшение работы нервной системы;
  • приведение к норме артериального давления;
  • нормализация свертываемости крови;
  • очищение организма;
  • уменьшение проявления симптоматики аллергии.

Витамины с цитратом кальция оказывают благотворное влияние на функционирование почек, обеспечивая профилактику образования камней за счет поддержания щелочной среды. Эффективны такие препараты и в качестве противомикробных средств, оказывающих местное действие. Оно отражается на работе пищеварительного тракта.

Показания к применению: инструкции и рекомендации

Применение цитрата кальция необходимо при диагностировании остеопороза и остеохондроза. Препарат назначают женщинам для восполнения дефицита в период вынашивания ребенка и кормления грудью, а также детям на этапе активного роста и развития скелета. Показанием к применению препарата также становятся восстановление после травм, нарушение минерализации зубов и работы щитовидной железы.

Согласно инструкции по применению цитрата кальция его назначают женщинам в период менопаузы, сидящим на диете людям и тем, чей организм подвержен чрезмерным физическим нагрузкам. Препарат используется в комплексном лечении мочекаменной болезни и нарушений свертываемости крови. Он эффективен также в качестве средства для восстановления водно-щелочного баланса при обезвоживании.

Дозировка

Суточная доза цитрата кальция рассчитывается исходя из возраста пациента. Детям чаще всего назначают от 600 до 800 мг препарата. Дозировка же для взрослых варьируется от 800 до 1200 мг. Суточную норму выпивают строго по часам, разделяя ее на два приема. Рекомендуется придерживаться белковой диеты в период применения препарата.

Противопоказания

До того, как принимать цитрат кальция, стоит ознакомиться с противопоказаниями. Его нельзя использовать при индивидуальной непереносимости, для лечения детей младше 13 лет без назначения врача, во время острой стадии почечной недостаточности. Противопоказанием к применению являются также диагностирование саркоидоза или уролитиаза, а также чрезмерное содержание кальция в крови. Побочные действия пищевая добавка не вызывает, но использовать ее сверх нормы не рекомендуется.

Отзывы о приеме кальция в форме цитрата

Оценить эффективность вещества помогут отзывы. Отмечается, что препарат способствует профилактике ухудшения состояния зубов во время беременности. Люди, принимающие пищевые добавки, говорят также о снижении болевых ощущений в суставах. Оставляя комментарии к препаратам, они обращают внимание на форму выпуска и механизм действия, отмечая, что результат после приема препарата проявляется не сразу. Кальций в форме цитрата эффективен, если принимать его курсами и учитывать все рекомендации врача.

Рейтинг: ТОП-14 лучших препаратов с цитратом кальция

Не знаете, какие препараты с цитратом кальция лучше купить? Определиться с выбором поможет опубликованный ниже рейтинг пищевых добавок.

Смотреть все товары категории "Цитрат кальция"

ТОП-15 лучших производителей препаратов с цитратом кальция

Отзывы клиентов

  • Максим | 04.04.2017 14:11
    5

    Принимаем с мужем перед сном по 1 чайной ложке с витаминами Д и К в суточных дозах. Без проблем растворяется в воде, без запаха, без вкуса. После применения во рту ненадолго остается какой-то металлический вкус что-ли. За неделю приема у меня укрепились ногти. Днем отдельно пью магний цитрат+Б6. +биотин.

  • Надежда | 04.04.2017 00:37
    5

    у сына постоянно болели ноги. суставы. позвоночник. стала давать кальций. как то не очень верила что поможет.Но становится лучше и я его заказываю теперь на всю семью. если вам понравился отзыв. то поставьте да

  • Федот | 03.04.2017 18:55
    5

    В этом комплексе есть все для идеального усвоения кальция в организме: магний, витамин Д3 и К2, а так же магний, цинк и борон. Общеизвестно, что кальций необходим для здоровья костей и зубов. Но, к сожалению, менее известно, что недостаток кальция провоцирует депрессию и обильные месячные кровотечения у женщин. Именно для устранения этих двух симптомов я пила данный комплекс. Уже через месяц приема жизнь стала казаться гораздо более приятной, депрессия практически исчезла, а месячные кровотечения сократились с 7 дней "потопа" (до начала принятия комплекса) до 3 дней умеренного кровотечения после месяца приема. Для мужчин комплекс тоже будет полезен. После 40 лет мой муж начал стадать судорогами в ногах по ночам. Уже после недели приема судороги исчезли и больше не появлялись. Иключительно удачный комплекс. Горячо рекомендую. Единственный недостаток - таблетки достаточно большие, и их нужно четыре в день. Так что если вам тяжело глотать большие таблетки - имейте ввиду.

  • Вадим | 03.04.2017 14:24
    5

    Покупала к вит.-мин. комплексу, в котором соотношение кальция и магния 1:1. Мне такое соотношение не подошло, начались боли в костях голени не только ночью, но и днём, добавились ещё неприятные ощущения в зубах (как будто они стали мягкими). Прекратила пить этот комплекс и заказала кальций глицинат (другого производителя). Пила по половинке таблетки, симптомы в ногах и зубах прошли. Но его я могу пить только на ночь, т.к. от глицина меня клонит в сон. Этот кальций купила чтобы допить вит.-мин. комплекс (добавляю половинку таблетки кальция). Ногти стали крепкими, быстрее растут, нет болей в критические дни (всегда были).

  • Глеб | 02.04.2017 20:46
    5

    Для тех кому это нужно - хороший состав. К тому же у нау, как правило, оптимальное соотношение цена/качество, да и витамины, как правило, в "нужной" форме. Посмотреть мои отзывы можно перейдя на мою страницу, а так же много отчетов с фото вы увидите, если нажмете на синий карандашик под аватаркой))

  • Таисия | 02.04.2017 12:32
    5

    Мои дети очень любят этот кальций, а мне нравится выгодная упаковка.))

  • Аркадий | 02.04.2017 12:25
    5

    Даю детишкам 1 и 5 лет по столовой ложке вечером,т.к.эти минералы усваиваются лучше вечером.