LifeEssence
Блог
Цитрат кальция: что это такое и как его принимать? Свойства цитрата кальция, отличия от других форм, польза, показания к применению

Цитрат кальция: что это такое и как его принимать? Свойства цитрата кальция, отличия от других форм, польза, показания к применению

Дефицит полезных микроэлементов – одна их причин нарушения работы организма. Так недостаток кальция становится частым явлением у людей, чей возраст перешел за отметку 50 лет. Обычно он выражается в снижении плотности костей и ведет к развитию остеопороза. Иногда болезнь появляется уже после 30 лет. Группой риска при этом становятся женщины, у которых есть дети. Обеспечить эффективную профилактику заболеваний, к которым приводит нехватка полезного вещества, можно принимая препараты с цитратом кальция.

Что такое цитрат кальция?

Кальций в форме цитрата получается в процессе реагирования кальциевой соли с лимонной кислотой. В результате их взаимодействия образуются кристаллы, не имеющие цвета и запаха. На вкус они слабосоленые. Вещество плохо растворимо в воде. В пищевые добавки оно включается совместно с компонентами, обеспечивающими легкое усвоение микроэлемента. Грамотно подобранная формула эффективно восполняет дефицит и препятствует развитию связанных с ним патологий.

Чем отличается цитрат кальция от других форм кальция?

Разница между кальция глюконатом и кальция цитратом заключается в степени их усвоения. Действующее вещество, соединенное с лимонной кислотой, растворяется без участия желудочного сока. Около 50% цитрата кальция успешно усваивается организмом, тогда как активный компонент в форме глюконата воспринимается намного хуже – лишь 3% вещества способно достигнуть клеток. При выборе одного из этих типов соединений стоит обратить внимание на побочные действия. Они отсутствуют в случае использования цитрата кальция. Длительное же применение глюконата кальция может привести к мочекаменной болезни.

Если сравнивать усвояемость цитрата кальция по сравнению с биодоступностью карбонатного соединения, составляющей не более 22%, то она выше в 2,5 раза. При этом карбонат кальция может вызвать боль в желудке, нарушение стула, вздутие живота или аллергическую реакцию. Выбирая, что взять – кальция хелат или цитрат, стоит подумать о том, что хелатная форма соединения усваивается на 90%, но стоит она значительно дороже.

Свойства и польза цитрата кальция

Польза цитратной формы кальция связана с тем, что действующее вещество входит в состав костной ткани. Применение пищевых добавок на его основе способствует повышению прочности костей и укреплению зубной эмали.

Свойства цитрата кальция используются на практике для достижения таких результатов:

обеспечение клеток энергией;
поддержание обменных процессов;
повышение проницаемости кровеносных сосудов;
улучшение работы нервной системы;
приведение к норме артериального давления;
нормализация свертываемости крови;
очищение организма;
уменьшение проявления симптоматики аллергии.

Витамины с цитратом кальция оказывают благотворное влияние на функционирование почек, обеспечивая профилактику образования камней за счет поддержания щелочной среды. Эффективны такие препараты и в качестве противомикробных средств, оказывающих местное действие. Оно отражается на работе пищеварительного тракта.

Показания к применению: инструкции и рекомендации

Применение цитрата кальция необходимо при диагностировании остеопороза и остеохондроза. Препарат назначают женщинам для восполнения дефицита в период вынашивания ребенка и кормления грудью, а также детям на этапе активного роста и развития скелета. Показанием к применению препарата также становятся восстановление после травм, нарушение минерализации зубов и работы щитовидной железы.

Согласно инструкции по применению цитрата кальция его назначают женщинам в период менопаузы, сидящим на диете людям и тем, чей организм подвержен чрезмерным физическим нагрузкам. Препарат используется в комплексном лечении мочекаменной болезни и нарушений свертываемости крови. Он эффективен также в качестве средства для восстановления водно-щелочного баланса при обезвоживании.

Дозировка

Суточная доза цитрата кальция рассчитывается исходя из возраста пациента. Детям чаще всего назначают от 600 до 800 мг препарата. Дозировка же для взрослых варьируется от 800 до 1200 мг. Суточную норму выпивают строго по часам, разделяя ее на два приема. Рекомендуется придерживаться белковой диеты в период применения препарата.

Противопоказания

До того, как принимать цитрат кальция, стоит ознакомиться с противопоказаниями. Его нельзя использовать при индивидуальной непереносимости, для лечения детей младше 13 лет без назначения врача, во время острой стадии почечной недостаточности. Противопоказанием к применению являются также диагностирование саркоидоза или уролитиаза, а также чрезмерное содержание кальция в крови. Побочные действия пищевая добавка не вызывает, но использовать ее сверх нормы не рекомендуется.

Отзывы о приеме кальция в форме цитрата

Оценить эффективность вещества помогут отзывы. Отмечается, что препарат способствует профилактике ухудшения состояния зубов во время беременности. Люди, принимающие пищевые добавки, говорят также о снижении болевых ощущений в суставах. Оставляя комментарии к препаратам, они обращают внимание на форму выпуска и механизм действия, отмечая, что результат после приема препарата проявляется не сразу. Кальций в форме цитрата эффективен, если принимать его курсами и учитывать все рекомендации врача.