Режим работы: Пн-Пт: 09:00 - 21:00     |     Сб, Вс: 09:00-18:00
Корзина
Всего к оплате: 0 р
Перейти в корзину
0
0 р
  • LifeEssence
  • Блог
  • Для чего нужен организму цинк и зачем его принимают: польза, свойства, суточная норма

Для чего нужен организму цинк и зачем его принимают: польза, свойства, суточная норма

Людям часто недостает каких-либо витаминов и минералов для нормального самочувствия. Один из таких компонентов – цинк, для организма человека играющий важную роль в биохимических процессах. Он участвует в синтезе протеинов и ферментов. Является важной составляющей ДНК. При недостатке этого минерала организм становится неустойчив к риску возникновения заболеваний.

Полезные свойства цинка

Говоря о том, для чего нужен цинк в организме человека, нужно учесть, что чаще всего его дефицитом страдают подверженные высоким физическим нагрузкам люди, вегетарианцы и веганы. При недостаточном количестве элемента у них нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, ухудшается память. Полезные свойства цинка для организма, препятствующие возникновению этих проблем, состоят в следующем:

  • улучшение работы ферментов;
  • нормализация вывода углекислого газа;
  • участие в процессе формирования нервных клеток;
  • стимулирование обменных процессов.

Польза цинка для организма мужчины связана с выработкой тестостерона. Минерал поддерживает количество гормона на оптимальном уровне.

Польза цинка для организма

Полезные свойства цинка таковы, что он способен ускорить процесс восстановления и заживления тканей. Элемент участвует в формировании костей. Способствует нормализации желудочно-кишечных, иммунных, кроветворных процессов. Препятствует выпадению волос и раннему появлению морщин.

Цинк для женского организма важен в период беременности. Благодаря ему в большинстве случаев вынашивание ребенка протекает без отклонений. Это способствует снижению риска выкидыша.

Стоит обратить внимание и на то, в чем заключается польза цинка для организма мужчины. В период полового созревания достаточное потребление микроэлемента способствует правильному формированию половых органов. В случае с представителями сильного пола детородного возраста минерал помогает излечить бесплодие.

Показания к применению цинка

Цинк в таблетках для женщин и мужчин идет на пользу, если применять его согласно с врачебными рекомендациями. Препарат назначается в следующих целях:

  • укрепление иммунитета
  • ликвидация инфекций;
  • поддержание репродуктивной функции;
  • восстановление вкуса и обоняния;
  • лечение язв на ногах;
  • нормализация пищеварения.

Показанием к использованию цинка для организма детей становится нарушение питания. При его применении нужно четко следовать инструкции.

Суточная норма цинка, дозировка

Суточная норма цинка, необходимая для детей, женщин и мужчин, различается. Так детям до года прописывают не более 3 мг препарата в день. Если возраст ребенка находится в пределах от 1 год до 13 лет, то дозировка минерала варьируется от 3 до 8 мг в день в соответствии с весом. При нормальных физических нагрузках женщинам и мужчинам назначаются до 15 мг. элемента в сутки, при повышенных – до 25 мг. Беременным и кормящим допускается использовать не более 19 мг. средства, прописанного врачом.

Инструкции и рекомендации по приему цинка

Польза цинка для организма человека будет неоспорима, если не применять минерал во время употребления продуктов, содержащих большое количество фосфора и кальция. Вредят усвоению микроэлемента и растительные волокна. Помогут восполнить баланс недостающего вещества такие рекомендации:

  • препарат применяйте за 1 час до или через 2 часа после еды;
  • средство употребляйте во время еды (с пищей с низким содержанием клетчатки) если отмечаются признаки раздражения;
  • минерал не используйте одновременно с препаратами железа;
  • антибиотики применяйте за 2 часа до приема цинка.

Значение цинка для организма человека столь высоко, что иногда его требуется употреблять более месяца. В этом случае с каждыми 30 мг. цинка нужно использовать 2 мг. меди во избежание ее нехватки из-за нарушения усвоения.

Отзывы о добавках с цинком

Интернет изобилует отзывами о цинке от женщин. Они отмечают его противовоспалительное свойства при использовании от высыпаний на лице. Говорят о дешевизне и эффективности БАДов. Некоторые пользователи сети рассказывают о том, как избавились от депрессии с помощью таблеток. Согласно отзывам прием цинка всего за 10 дней помогает остановить выпадение волос.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с цинком

Смотреть все товары категории "Цинк"

ТОП-15 лучших производителей препаратов с цинком

Отзывы клиентов

  • Таисия | 03.04.2017 12:21
    5

    хорошая фирма ,небольшая дозировка,надеюсь поможет))

  • Егор | 02.04.2017 14:19
    5

    Хороший цинк, хорошая дозировка, от хорошего производителя. Цинк в маленьких белых таблетках которые тают во рту, можно давать детям, только резать таблетку на половинки. Так как тут нет посторонних добавок актуально детишкам у которых аллергия. Нам например не подошел детский цинк т.к. там для детей используют различные добавки. Цинк нельзя запивать молоком, с молоком цинк не усваивается.

  • Галина | 01.04.2017 22:41
    5

    Цинк является одним из самых важных микроэлементов для человека, его здоровья и красоты. Особую потребность в цинке испытывают мужчины. Я взяла для своего 15-летнего сына.Мальчик, во время полового созревания, испытывает острую нужду в этом минерале, который запускает процесс выработки тестостерона — полового мужского гормона, и поддерживает его все время. И если организм в этот период испытывает дефицит цинка, то подросток будет заметно отставать от остальных ровесников в развитии и даже в росте. У нас задержка роста и вообще поздний пубертат...Надеюсь, употребление цинка сыграет свою положительную роль. Полезен для здоровья кожи, волос, ногтей. Улучшает структуру волос, назначается при ломкости ногтей, выпадении прядей, шелушении кожных покровов. Помогает активно бороться с перхотью. Именно последняя проблема очень нас беспокоит, в комплексе борьбы с перхотью цинк нам в помощь!

  • Осип | 01.04.2017 21:17
    5

    Моя мама,страдающая гастритом с повышенной кислотностью, осталась очень довольна. О болях в желудке забыла. Мало того, теперь она спокойно кушает разные кислости и при этом больше не умирает от желудочных болей.

  • Леонид | 01.04.2017 17:56
    5

    Принимаю не очень долго, но есть результат - кожа стала выглядеть здоровее. Правда принимаю в дополнение еще и витамины. Возможно все действует вместе. Но одна из основных задач цинка - здоровье кожи. Улучшения заметны. Еще пишут про повышение иммунитета. За время приема было предпростудное состояние, но как обычно простудой на неделю не заболела. Возможно иммунитет стал тоже укрепляться. Таблеточки маленькие, глотаются без проблем, вкуса не имеют.

  • Зинаида | 01.04.2017 08:32
    5

    Принимаю после плотного завтрака, без него может затошнить, пью по полтаблетки, лично мне помогают при ПМС и стрессах, хороший состав витаминов В, что полезно еще и для волос

  • Инесса | 30.03.2017 23:14
    5

    Невероятно полезный продукт! Лицо очистил! Кожу лица от сыпи избавил!! Кожу головы обезжирил!!! Припервых симптомах соплей у ребенка или мужа или меня помогает сразу!!!! Просто ЧУДО!!!!!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖЕН БЫТЬ У ВСЕХ В АПТЕЧКЕ !!!!!